Hva er noen gode treningsøkter for Youth Quarterbacks

? Quarterback er den mest utfordrende stilling på et fotballag , og uten tvil den tøffeste å spille i alle idretter . Kombinasjonen av kunnskap og ferdigheter som kreves gjør det viktig at unge håpefulle begynne et passende treningsprogram tidlig . I tillegg til styrke og condition , bør en quarter jobbe spesielt for å utvikle sitt fotarbeid , gripestyrke og nøyaktighet i making kaster . En solid fundament av kompetanse fastsatt tidlig gir unge quarterbacks best sjanse til å lykkes i stillingen på høyere nivåer av konkurranse . Conditioning

Dommen er fortsatt ute om hvor anstrengende en vektløfting program , hvis noen i det hele tatt , bør en ungdom quarter påta mens kroppen hans er fortsatt økende . Vekt trening har lenge vært obligatorisk med high school trenere , men for spillerne før videregående skole , faller det til foreldrene å bestemme hvor mye er for mye . Poenget er at en quarterback må være mobile , sterk og rask til å lykkes i å spille den posisjonen . På ungdomsalderen, kan et fokus på vanlig utendørs aktivitet være å foretrekke fremfor trening øvelser .
Fotarbeid

En quarter må ha raske føtter til å fullføre de vanlige tre - , fem og syv-trinns slipp for å kaste en pasning . Stillingen krever også intrikate trekk ved utføring av finter og handoffs å kjører ryggen . Spesifikke treningsøkter for å forbedre foten hastighet og koordinering på ungdomsnivåville inkludere fotball , hoppe tau og de ​​tradisjonelle dekk og tau øvelser som normalt forbindes med fotball . En kunnskapsrik coach kan se en quarter gå gjennom sine skritt og kommer med forslag til hvordan å forbedre foten plassering .
Arm Strength

Mer enn noe annet, en quarter anses å være en kasteposisjon. Trenere og foreldre bør begynne å få unge armene i form tidlig med øvelser som en kontrollert versjon av " fangst. " For å gjøre dette , står 10 meter fra hverandre . Har quarter levere teknisk korrekte pasninger på den distansen , noe som gjør at han roterer hoftene og følger gjennom etter kast med riktig form . Etter et visst antall kaster på den avstanden , har mottakeren flytter ut til 15 meter , og gjenta prosessen . Gjør det igjen på 20 meter .
Nøyaktighet

En quarterback med en rakett arm og forferdelig mål er ikke mye av en quarterback i det hele tatt . Precision kasteøvelserbør innarbeides i opplæringsprosessen tidlig . En metode er å sette opp stasjonære mål på pidestaller på varierende avstander og har den unge quarter slå dem av med kast . En annen er å rigge et dekk på et tau . Sett den i bevegelse svingende og la ham prøve å kaste en fotball gjennom den åpne senteret på ulike avstander .


[Hva er noen gode treningsøkter for Youth Quarterbacks: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027966.html ]