Hva er øvelser å gjøre for å bli bedre Salsa Dancer

? Den opplagte måten å bli bedre på salsadansing er å danse mer salsa . Praksis kan ikke gjøre perfekt , men det kan få deg nærmere perfekt enn du var før du begynte å praktisere . Men hvis du er seriøs om å forbedre din salsa , kan du også gjøre en rekke øvelser for å jobbe musklene som gjør salsa ser lett og naturlig . Ved å kombinere dette med selve dansetrening , får du ikke bare bedre på salsa , du gjør kroppen din bedre for dansen . Styrke og utholdenhet

Selv en sprek salsa økten vil fungere muskler vil du tidligere glemte du hadde , er den tyngste belastningen på leggene, hoftene og korsryggen . Enhver form for kroppsvekt eller vektløfting trening som er rettet mot disse områdene vil bidra til å forbedre styrke og utholdenhet for din dans. Noen eksempler er knebøy, kalv reiser , ben presser og calisthenics som fungerer kjernemuskulaturen. Siden du trener for å være i stand til å danse hele natten , vil de beste rutiner har massevis av repetisjoner på lav til moderat vekt . De tunge vekter og få repetisjoner av vektløfting vil ha begrenset nytte for din Salsa Experience .
Balance arkiv

salsadansing skatter din balanse , spesielt hvis du er en kvinne beveger seg over gulvet i fasjonable , høyhælte sko . Du kan forbedre din balanse i din ned tid bare ved å stå på ett ben mens du venter i kø, matlaging middag eller ser på TV . For noe litt mer aggressiv , prøv en gruppe treningstime som fokuserer på balanse , som yoga , tai chi eller kampsport .
Læring Musikk
< p > du vil bli en bedre salsa danser hvis du vet salsamusikk godt nok til å forutse sine rytmer og endringer . Det er mulig å gjøre dette ganske enkelt ved å laste salsa låter på mp3-spilleren før hver trening , men ofte treningen tar nok fokus på at du ikke vil internal leksjonen . En gruppe fitness klassen som bruker en salsa soundtrack kan la deg få treningen mens betale mer oppmerksomhet til de latinske rytmer .
Polering Up
p Som dine egenskaper bedre , en noen dansetimer kan hjelpe deg å polere de grove evner til en jevnere danseformen . Nettstedet SalsaDancingAddict.com anbefaler dans med så mange forskjellige mennesker som mulig i gruppetimer , deretter springing for en privat klasse - eller tre - . Å bringe alle bitene sammen


[Hva er øvelser å gjøre for å bli bedre Salsa Dancer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004021578.html ]