Hvordan bli en bedre Ballroom Dancer

Utført av par for moro og noen ganger konkurranse , er ballroom dancing en jevn og grasiøs stil av dans dating til en tidlig engelsk tradisjon . Hver enkelt dans , slik som foxtrot , vals , quick -step og tango , utføres til musikk som har en distinkt tempo og rytme som er spesifikk for hver dans . Å bli en bedre ballroom danser krever dedikert praksis og en vilje til å sette videre innsatsen for å oppnå ferdigheter . Instruksjoner
en

Ta en avansert klasse . Avanserte klasser utvide dine teknikker utover grunnleggende dansetrinn , med fokus på rytme , timing og holdning .
To

Praksis uten en partner . Visual danse med en partner mens fokus på jevnt utfører hvert trinn til rytmen av musikken . Solo praksis er utformet for å forbedre din egen teknikk uten distraksjon av å måtte fokusere på partnerens bevegelser .
3

melde deg på et trinn aerobic eller ballett klasse for å forbedre din generelle koordinasjon , timing , utholdenhet og lavere kroppen styrke.
4

Utfør balansere øvelser . Stå på en fot , mens løfting av motsatte beinet ut til siden . Sakte svinge beinet rundt til ryggen din så langt som mulig . Hold stillingen i noen sekunder , og deretter ta med beinet til fronten . Gjenta øvelsen med det andre beinet . Lene seg på baksiden av en stol , om nødvendig , i begynnelsen for å opprettholde balansen.
5

Practice " føre - følge" med en partner . Stå vendt mot partneren din , armene bøyd i albuene med hendene litt lengre . Plasser håndflatene dine åpne hender mot partnerens åpne håndflater . Flytt i takt med musikken og samtidig opprettholde lett kontakt med partnerens hender til alle tider . Begynn med en partner ledende og den andre følger , som i tradisjonell partner dans . En gang i bevegelse , både partnere tilfeldig og gjentatte ganger sier "bryteren ". Når de gjør , noe som kan være til enhver tid , partnerne umiddelbart bytte roller . Målet i bly - oppfølging er å forbedre din evne til å lese partneren din kroppsspråk , styrke din evne til å bevege seg i samklang med partneren din , uavhengig av hvilken partner er ledende .


[Hvordan bli en bedre Ballroom Dancer: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004001695.html ]