Hva er enkle måter å bli bedre på Basketball

? Basketball er en av de mest populære idrettene i verden , hovedsakelig på grunn av enkelhet og minimalt utstyr som trengs for å spille spillet . Å bli en bedre all -around basketballspiller krever en forståelse av de grunnleggende teknikkene som brukes i spillet . Enkle øvelser eksisterer for å forbedre og skjerpe disse ferdighetene , som vil hjelpe umåtelig forbedre din generelle spillet . Skyting

Utvikle et presist skudd er en av de mest sentrale aspekter ved å bli en bedre basketballspiller . En enkel øvelse som kan hjelpe med konsistens og nøyaktighet av skudd er å plassere ballen i skyting hånd , plasserer hånden litt over pannen din , og flikke ballen ut av hånden din slik at ballen er utgitt med en backspin . Ballen skal ikke bli skutt noe mer enn 3-4 meter over hodet ditt . Målet er å utvikle en enhetlig bevegelse med skyting hånd , noe som vil øke nøyaktigheten av skudd under spill .
Passing

passe ballen til lagkameratene dine er en svært effektiv teknikk for å flytte ballen opp banen og finne enkle muligheter til å score en kurv . Nøyaktigheten og hastigheten på ballen er trolig de to viktigste komponentene i et pass . En enkel måte å praktisere dette på er å stå 10 til 20 meter fra en vegg , velge et enkelt punkt på veggen , og prøve å treffe det punktet ved hjelp av ulike typer pasninger . Du kan forsøke brystet , sprett , overhead og bak- ryggen passerer .
Drible

Dribling er et viktig element i basketball for å skyve ballen opp gulvet og komme inn i en bedre posisjon til å passere eller skyte ballen . Flere øvelser kan brukes til å forbedre dine dribleferdigheter. Sett opp en serie av mastene og drible i mellom dem for å forbedre din dribling når nær andre spillere . Du kan også drible to basketballer samtidig , ett med hver hånd , for å utvikle din ballkontroll . Du kan også øve dribbling mens du kjører i full fart , som du kanskje trenger å gjøre under et spill .
Defense

Defense er en viktig del av basketballkamper . En drill som kan forbedre dine defensive ferdigheter er å komme inn i en defensiv - klar posisjon , med bena spredt forbi skulder bredde hverandre , føttene vinklet i hver sin retning , og armene strukket ut med håndflatene opp . Praksis beveger seg i forskjellige retninger , for eksempel sideveis og bakover , mens det i denne stilling. Hvis du har en partner , har ham blåse en fløyte når han vil ha deg til å endre retning . Dette vil hjelpe deg å endre retning raskt og effektivt .


[Hva er enkle måter å bli bedre på Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027117.html ]