Hvordan å miste vekt ved Strøm Walking

Å miste vekt ved power walking handler om å sette mål , å være konsekvent og bruke riktig teknikk . Intensiteten på treningsøktene dine kombinert med ernæring og genetiske faktorer vil påvirke hvor raskt du klarer å gå ned i vekt med power walking . Du trenger
Journal
Sko på
Vis flere instruksjoner
en

Vær realistisk og ærlig med deg selv om dine vekttap planer . Ikke satt urimelige mål , men sørg for å utfordre deg selv i treningsøktene .
To

Følg riktige makt walking teknikker for å maksimere effektiviteten av power walking trening .
3

Sett deg mål , og holde orden på kjørelengde , slik at du kan overvåke din utholdenhet og suksess . Hold en power walking journal for å spore avstander du har gått , intensiteten på treningen og ditt vekttap . Ved å gjøre dette , vil du alltid vite hvor langt du må gå og hvor langt du har kommet .
4

Bli en power walking gruppe for å holde motivasjonen oppe og gjøre prosessen mer moro . Du kan også opprette spillelister for å gjøre turer morsommere .
5

Evaluer din generelle livsstil og ernæring , modifisere dem til et sunnere nivå om nødvendig . Trening kombinert med god ernæring gir de beste resultatene , så pass på å spise frukt og grønnsaker .
6

Vær konsekvent , og gi deg selv tid til å se resultater . Ikke forvent å miste radikale mengder i løpet av kort tid , og gi deg selv tid til å lykkes . Hvis noe, gi deg selv en større mengde tid til å fullføre målene dine , og du vil mest sannsynlig overgå dine forventninger .
7

Unngå skade ved å sørge for at du har riktig fottøy .



[Hvordan å miste vekt ved Strøm Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022490.html ]