Hvordan du velger Music for Power Walking

Musikk er stor for å hjelpe deg å nå dine strøm walking mål , men bare hvis du plukker de riktige sangene . Musikken du velger bør gi en hyggelig distraksjon , holde deg energi og oppfordrer deg til å presse gjennom til slutten av turen. Instruksjoner
en

Vurdere typer musikk du liker. Hvis du har et musikkbibliotek på datamaskinen eller en CD-samling , sortere gjennom musikken å jogge hukommelsen om gamle favoritter som du kanskje har glemt .
To

Lag flere spillelister for strøm walking . Å ha noen spillelister å velge mellom kan holde deg fra å bli lei med valget av musikk og lei av treningen . Velg bare dine favorittsanger .
3

Velg musikk som gjør deg opphisset og glad , uansett om dette er dundrende europeisk techno musikk eller Bachs Fantasia i d-moll . Vanligvis er musikk med en rask tempo beste for å holde power walking tempo på sitt høydepunkt . Hvis du plukker trist eller langsom musikk , kan du finne at farten etterligner dette når du ikke betaler oppmerksomhet . Du kan få en mindre intens trening .
4

Planlegg din spilleliste å forholde seg til makt turveg . Bestem hvor vil du være på ulike intervaller i din vandring . Hvis du vet at du blir lei rundt 30 - minutter, setter du inn en energigivende sang på det sporet i spillelisten .
5

Velg rolig musikk , kanskje noe klassisk , for din kule ned.


[Hvordan du velger Music for Power Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022491.html ]