Hvordan å miste barnet vekt Som Kerri Russell

Keri Russell er en berømt skuespiller og petite filmstjerne som nylig fødte sønnen River . Selv om Keri er naturlig liten , har hun mange tips og triks for å balansere morsrollen og miste vekt underveis . Du trenger arkiv pilates maskiner eller video arkiv Kupert terreng for daglige turer
En aktiv livsstil og støttende bæresele
Friske grønnsaker , egg og frukt på
Vis flere instruksjoner
få henne Body
en

Hold realistisk når det kommer til Shedding graviditet pounds etter fødselen . Selv Keri ble fotografert ser slanke og trimme en bare to uker etter fødselen , tar den gjennomsnittlige kvinnens kropp på tide å gå tilbake til en sunn størrelse .
To

Hold deg aktiv under svangerskapet som Keri , ved å fortsette moderat trening . Keri holdt seg i form ved å veksle mellom time lange treningsøkter på Pilates maskiner (kalt en " Reformer " ) annenhver dag , og daglige 20 minutter går rundt en kupert park i nærheten av hennes hjem .

3

Hold aktiv i ditt daglige liv , spesielt når du arbeider med en travel foreldre timeplan . Selv Keri hopper ofte daglige treningsøkter , hun går hver dag ( løper ærend ) og bærer vekten av hennes sønn . Bare ved hjelp av vekten av barnet ditt ( i en pose eller baby carrier ) for en aktiv livsstil kan bidra til å brenne kalorier i løpet av dagen .
4

Spis alt med måte . Keri er beskriver seg selv som naturlig tynn , men hun har også sunne valg av matvarer som grønnsaker , egg og salat . Hun verds ernæring enda mer fordi hun ammer og hun hopper usunne desserter og søtsaker når det er mulig .
5

Prøv amming etter skapt for å bidra til å redusere vekt og forbrenne kalorier . Selv Keri sitert amming og gode gener som den viktigste hjelpemiddel i hennes vekttap for nye mødre som ikke kan amme fortsette å betale den samme oppmerksomheten til riktig ernæring . Prøv å behandle kroppen din med omhu og balansere etter fødselen , og du vil føle stor på kort tid .


[Hvordan å miste barnet vekt Som Kerri Russell: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-Off-baby-Vekt/1004007239.html ]