Opplæring for Pugil Sticks

Pugil pinner er store , polstrede stolper som brukes i hånd-til - hånd kamptrening . De kan brukes til å presse , jab eller slå en motstander , og de også tjene som en defensiv mekanisme . Selv pugil pinner er sjelden , om noensinne , som brukes i selve kamp , hjelper de trene soldater for rifle eller bajonett slåss , eller er rett og slett ansatt som en konkurranseidrett . Utstyr

pugilists må ha riktig utstyr for trening . Den pugil stick selv er ca fem meter lang , med to polstrede ender. For hodebeskyttelse , traineer bruke en vanlig fotball hjelm med ansiktsmaske . Lyske -beskyttelse , slik som en kopp, er anbefalt. Tykke polstrede hansker og brystverner også slitt .
Warm -Up Bout
p Dette er en gruppe trening aktivitet der traineer stå i en sirkel mens to mennesker møtes i midten . En trener bør stå i nærheten av å se sine bevegelser og gi tips og forslag . Hver bout begynner med traineene atskilt med om lag tolv skritt. Motstanderne deretter engasjere seg i fri kamp , mens trener ser på og , om nødvendig , avbryter kampen for å tilby instruksjon .

Gradert Bouts arkiv

Gradert Bouts følge det varme opp trening . I denne metoden for trening , holder instruktør poeng i løpet av en tre - runde kampen . Ett punkt er tildelt for hvert slag for en "sårbar punkt , " som inkluderer lysken , magen , brystet , halsen eller hodet. Motstander møtes i en avstand på tolv trinn og forhånd mot hverandre når de trener gir signal . Runder kan bli begrenset av punkt nummer eller varighet .
Andre Training Techniques

menneskelig stakk trening , traineer stille opp i fil formasjon. Hver trainee får tildelt et visst angrep eller forsvare metoden . En annen trainee tilnærminger hver person i linjen , en etter en , mens de utfører sine utpekte teknikk . Traineene lære hvordan å håndtere en rekke pugil stick angrep . Spesifikke angrep kan inkludere thrust ( når lengden av pinnen er skjøvet mot motstanderens kropp ) , rumpe slag ( når enden av pugil pinne brukes for stump innvirkning ) , eller en skråstrek ( en up -to - ned sveip av polstret enden mot motstanderen ) . Pugil trening kan også kombineres med hinderløyper . Traineer må kjøre gjennom hinderløype , kjemper andre pugilists på vei .


[Opplæring for Pugil Sticks: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Capoeira/1004000786.html ]