Opplæring for Fotballspillere

Fotballspillere må være i topp fysisk tilstand , som det tar styrke og utholdenhet til å spille hva som er ansett som USAs mest fysisk sport . Trening kan variere fra stilling , selv om det er få praksis metoder som kan følges av alle spillerne på alle nivåer . Hjerte-og arkiv

Fotballspillere fra ungdomsskole nivå på opp spille på et felt som er 100 meter lang . Så det er viktig at de har den nødvendige utholdenhet til å kjøre lange avstander - samt være i stand til å kjøre i raske , korte støt mellom skuespill . Fotballspillere kan trene for dette aspektet av spillet etter avstand og sprint løping , både utendørs og på tredemølle .
Styrke

Løfte vekter har alltid vært et viktig aspekt av trening for fotball , som alle fra cornerbacks til quarterbacks til linemen bruke en rekke muskler til å utføre . Det gir bare mening for idrettsutøvere å ønske å gjøre disse musklene så kraftig som mulig via vekttrening og kosthold .

Skills

Ulike fotballspillere trenger for å mestre ulike typer kompetanse . For eksempel , en løpende tilbake bidrar til teamet hans på en måte helt annerledes enn stedet kicker . Derfor må fotballspillere bruke god tid trening på fotarbeid og generell teknikk .


[Opplæring for Fotballspillere: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035637.html ]