Tennistips:En kraftig servering

Tennistips - The Serve

Head Women's Tennis Coach og Nike Tennis Camp Director ved Florida State University snakker med oss ​​om viktigheten av serven i tennis og hvordan man kan skape mer kraft:

Trener Hyde forklarer, "Tennis begynner med serven. Det første trinnet til et dominerende spill er en dominerende serve. Fysisk styrke hjelper serven, men effektiv teknikk er ekstremt fordelaktig. Etter å ha lært teknikken, Å gjenta bevegelsen til den blir en annen natur vil sette deg på vei til en effektiv og effektiv serve."

Skapende kraft
"For å oppnå kraft eller øke kraften din på serven vil det kreve bruk av bena. 60 % av kraften til serven kommer fra bena. Å øke bøyningen i bena kan være nyttig, men enda viktigere er kraften. du skaper når du presser opp og inn i ballen. Ideelt sett vil du at handlingen skal skyve deg opp og fremover inn i banen og i den retningen ballen har til hensikt å gå. Prøv dette tipset og se om du kan legge til ytterligere 10-15 mph på serven. "

Jennifer Hyde er inne i sin åttende sesong ved roret i Florida State-programmet. Hyde har ledet Seminoles til fem strake NCAA-opptredener, inkludert deres første Sweet 16 noensinne. Hun har en eksepsjonell liste over prestasjoner og milepæler fra karrieren i FSU, inkludert hennes siste ære som ITA South Region Coach of the Year.

Seminoles avsluttet 2011-sesongen med en seiersrekke på åtte kamper, lander Seminoles tilbake til ACC Title Match for bare andre gang i programmets historie. Den første gangen skjedde i 1994 da Hyde var en idrettsutøver på laget. I løpet av spennet, Seminoles ble slått av fire lag rangert blant de 10 beste på vei til Hyde som fikk sin 100. seier i karrieren.

For tiden rangert 35 i landet, Seminoles forbereder seg for sin syvende opptreden i de siste åtte årene i NCAA-turneringen.

Denne sommeren, Trener Hyde slutter seg til Nike Tennis Camp-teamet og kjører en uke med dag- og nattleir. Tilrettelagt for barn i alderen 8-18, denne leiren er et flott sted for spillere på alle nivåer å komme og forbedre spillet sitt. For mer informasjon eller registrering, Klikk her.

Om amerikanske sportsleirer
amerikanske sportsleirer (USSC), med hovedkontor i San Rafael, California, er USAs største sportsleirnettverk og den lisensierte operatøren av NIKE Sports Camps. Grunnlagt i 1975, Nike Tennis Camps er en avdeling av amerikanske sportsleirer. Det som begynte for 37 år siden som én tennisleir, er nå et nasjonalt nettverk med mer enn 500 leire over hele landet innen en lang rekke idretter. Spillere, trenere, foreldre og andre som er interessert i Nike Tennis Camps og US Sports Camps kan besøke selskapets nettside på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistips:En kraftig servering: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047347.html ]