Tennistips:Slik finner du størrelsen på racketgrepet

Tennistips – Slik finner du grepsstørrelsen på tennisracketen din

Presentert av Tennis Warehouse

Før Nike Tennis Camp starter denne sommeren, sørg for at du har den perfekte racketen som vil hjelpe deg å heve spillet ditt!

Riktig grepstørrelse gjør en stor forskjell i hvordan en racket presterer. Hvis du ikke er sikker på grepstørrelsen, her er to enkle måter å måle på:

Holder et østlig forehand-grep (håndflaten er plassert mot samme skråkant som strengflaten), du skal kunne passe pekefingeren til hånden som ikke treffer i rommet mellom ringfingeren og håndflaten. Hvis det ikke er nok plass til pekefingeren, grepet er for lite. Hvis det er plass mellom fingeren og håndflaten, grepet er for stort. Et for lite grep krever mer muskelstyrke for å forhindre at racketen vrir seg i hånden. Langvarig bruk av et grep som er for lite kan bidra til problemer med tennisalbue. Et grep som er for stort hindrer håndleddsklikk på serves, gjør det vanskeligere å skifte grep og krever også mer muskelstyrke. Langvarig bruk av et grep som er for stort kan også bidra til problemer med tennisalbue.

Hvis du ikke har en racket tilgjengelig, du kan også måle grepstørrelsen din med en linjal. Med hånden åpen og fingrene utstrakt tett sammen, juster linjalen med den nederste sidefolden på håndflaten og mål til tuppen av ringfingeren.

Husk, det er lettere å øke håndtaksstørrelsen på de fleste racketer. Faktisk, de fleste håndtakene til dagens lette racketer kan ikke reduseres i størrelse. Hvis du er mellom grepstørrelser, gå med den mindre størrelsen og legg til et overgrep for å få den ideelle passformen. Et typisk overgrep vil øke et grep med 1/16 tomme. Du kan også øke grepstørrelsen ved å bruke en varmekrympehylse. En varmekrympehylse vil øke grepstørrelsen med 1/8 tomme. Begge metodene vil øke den totale vekten av racketen noe (7-16 gram), men fordelene med en riktig grepstørrelse "oppveier" langt ulempene med denne tilførte massen.

Vi anbefaler også at du skifter grep regelmessig. En frisk, riktig innpakket grep gir deg bedre racketkontroll og økt selvtillit. Sjekk vårt utvalg av racketer og grep på http://www.tennis-warehouse.com.

Nike Tennis Camps tilbyr overnattings- og dagleirer for juniorer og voksne på 74 steder over hele landet. Leirene gir førsteklasses instruksjon, kampspill, varierte sosiale aktiviteter, eksponering for livet i en universitetssetting – og sjansen til å bygge varige vennskap. Målet vårt er å gi spillere muligheten til å slå tusenvis av baller, forbedre teknikken deres, og bli utfordret av noen av de beste spillerne i sin jevnaldrende gruppe. Mer enn 240, 000 idrettsutøvere har deltatt på leirene i løpet av Nike Tennis Camps sin 37 år lange historie.

[Tennistips:Slik finner du størrelsen på racketgrepet: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047348.html ]