Hvordan analysere en Tennis Serve Problem

Sterk servering kan sette deg i kontroll av en tenniskamp . Dårlig servering kan sette deg i en dårlig posisjon . Når du serverer er av merket , det er nok av områder som er potensielle problemområder . Undersøke hvert område og sette i praksis tid til å rette opp eventuelle problemer som dukker opp . Øyekontakt

Hold øynene på ballen . En unnlatelse av å se ballen hele tjener er et vanlig problem, og en som er enkel å korrigere. Konsentrasjon er en viktig del av tennis , og det gjelder spesielt på serve. Opprettholde riktig fokus og se på tennis ball som du kaste den i luften . Hold øynene på ballen som den går ned , og se på det hele veien til bråket som du starter tjene. Under tjene , bør du ikke tenke på poengsum , neste skudd eller noen annen del av den kampen som kan være en distraksjon .
Toss Up

Finn riktig høyde på din kaste. Riktig kaste er en stor nøkkel til servering. Grepet på tennis ball før myntkastet skal være løs . Øv å nå riktig høyde på en konsistent basis . Tosses ofte er for høye eller lave, og som kaster timingen av. Ballen skal bli servert på den tiden racketen blir utvidet fremover .
Vekt Shift

Husk å skifte vekten fremover . Golfere overfører vekten fra bakbenet til fronten når treffer et skudd . Tennis servere bør følge det samme prinsippet . Vekten bør skifte tilbake på myntkastet og gå videre som tjener kontakt. Sviktende å skifte vekten på tjene reduserer hastighet og nøyaktighet .
Fullt Extend

Bring bråket hele veien tilbake før du treffer tjene. Full forlengelsen sikrer du vil slå den røde ballen med maksimal hastighet . Hvis du ikke ta med racketen alle tilbake før uncoiling for å tjene , er sannsynlig å reise sakte og bommer på den tiltenkte målet ballen .


[Hvordan analysere en Tennis Serve Problem: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004004160.html ]