Tennistips:Viktigheten av balanse

12. juni, 2012: Nike Tennis Camps setter seg ned med Jay Lapidus, tidligere hovedtrener for menn ved Duke University for å diskutere viktigheten av balanse mens du slår ballen.

"Balanse er et nøkkelelement for ethvert godt tennisskudd, " forklarer han.  "Ideelt sett vil du at overkroppen skal forbli ganske rett, hodet ditt veldig stille, og så roterer du rundt denne aksen som ikke beveger seg."

Med 18 års erfaring som hovedtrener ved Duke University og en tidligere All-American og US Davis Cup-spiller selv, Lapidus har hatt tid til å observere spillere og legge merke til hvor vanlige feil oppstår. "Det som ofte skjer er at spillere beveger seg over alt mens de slår sine skudd. En vanlig feil er å faktisk flytte kroppen tilbake til midten mens de slår, før skuddet faktisk er ferdig. For å unngå dette bør du trene på å slå og avslutte på balanse. Prøv å treffe skuddet ditt og etterpå stå stille på balanse i omtrent et sekund. Dette hjelper vanligvis mye med å opprettholde balansen og rydde opp i slagene dine."

Før coaching hos Duke, Lapidus var en tre ganger All-America-utvalg og lagkaptein ved Princeton University, fikk plass på United States Davis Cup Team i 1980, så vel som US Junior Davis Cup Team. Etter eksamen i 1981, Lapidus spilte profesjonelt ble rangert så høyt som nr. 29 i verden i singel i 1983. Han nådde runden av 32 på U.S. Open i 1984, 16-delsfinalen i Australian Open i 1985 og 32-delsfinalen i Wimbledon i 1986.

For tiden assisterende direktør for friidrettsutvikling, Jay Lapidus hjelper til med å drive Nike Tennis Camps ved Duke University  med hovedtennistrener for menn, Ramsey Smith, og hovedtrener for kvinner, Jamie Ashworth. I år tilbyr vi fire uker med leir for barn i alderen 9-18 på alle ferdighetsnivåer. Campister kan velge mellom overnatting og dagleir (08:30-16:30). Det er en spesiell økt kun for videregående skole i uken 1-5 juli for alderen 13-18. Lunsj er inkludert for dagcampere.

Om Nike Tennis Camps
Nike Tennis Camps tilbyr overnattings- og dagleirer for juniorer og voksne på 73 steder over hele landet. Leirene gir førsteklasses instruksjon, kampspill, varierte sosiale aktiviteter, eksponering for livet i en universitetssetting – og sjansen til å bygge varige vennskap. Målet vårt er å gi spillere muligheten til å slå tusenvis av baller, forbedre teknikken deres, og bli utfordret av noen av de beste spillerne i sin jevnaldrende gruppe.

Spillere, trenere, foreldre og andre som er interessert i Nike Tennis Camps og US Sports Camps kan besøke selskapets nettside på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistips:Viktigheten av balanse: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047346.html ]