Hvordan Hit en Tennis Kick Serve

Mange begynnelsen tennisspillere stole på spark tjener , en variant av stykket tjener , fordi det er en høy sannsynlighet , lav - risiko tjene til å bruke mens du spiller tennis . Den kick tjener også er referert til som toppspinn tjener eller vri tjene. Teknikken gir en betydelig mengde toppspinn på ballen. Hvis tjene utføres riktig , spretter ballen ekstremt høy . Øv treffer minst 50 serverer hver dag for å oppnå en konsistent første serve.Things du trenger
tennisracket
Tennisballer
Tennisbane på
Vis flere instruksjoner
1

Stå på grunnlinjen for retten, vendt mot høyre netstolpe eller venstre netstolpe hvis du er venstrehendt. Plasser din høyre fot bak venstre fot , med venstre tå rett bak grunnlinjen . Bøy knærne før svingende .
To

Kaste den røde ballen ganske høyt, over hvor tennis racquet kan nå hvis armen er helt ute og litt over hodet . Denne utvidelsen vil tillate deg å knipse håndleddet og oppnå riktig spin nødvendig å treffe et kick tjene.
3

Treffer ballen . Etter at du kaste den røde ballen , ta med tennis racquet bak ryggen nær baksiden av hodet ditt . Beregn svingen , slik at du treffer ballen der armen er så høyt som du kan få det . Praksis stående på plass og nådde så høyt som du kan med din racquet . Denne plasseringen er der du bør ta kontakt med tennisballen .
4

Snap håndleddet som du tar armen opp for å svinge ballen . Bevegelsen er lik kaste en fotball . Bevegelsen skaper toppspinn i feste tjene. Tid snap slik at du treffer ballen når racquet er på sitt høyeste .
5

Følg gjennom. Hvis tjene ble utført riktig , bør ballen gå over nettet , dip sprette høyere enn det normalt ville gjort med en skive eller flat tjene.


[Hvordan Hit en Tennis Kick Serve: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004036931.html ]