Hvordan Hit en One Handed Backhand i Tennis

Den backhand i tennis er truffet enten én hånd eller to-hånds . Avhengig av din styrke , naturlig swing og preferanser , kan du bruke den med én hånd backhand . Denne type backhand krever en nøye teknikk for å sikre at du treffer ballen med riktig grep og plassere kroppen din riktig . Gjør deg klar for en vellykket one- handed backhand ved å sjekke på en rekke techniques.Things du trenger
En tennis racquet
Tennisballer
Noen å spille mot eller en ball maskin

Vis mer Instruksjoner
en

Sjekk tennis grep . Hold tennis racquet i din spillestil hånd som en hammer , eller kontinental grep . Med motsatt hånd , vri hodet av racketen til høyre for høyrehendte spillere, og til venstre for venstrehendte spillere . Slå bare litt , slik at hodet av tennisracketener ikke lenger vinkelrett på bakken .
To

Snu kroppen din bort fra ballen , slik at din tennis racquet trekker tilbake . Kvadrat skuldrene til ansikt sidelinjen av tennisbanen . Når du trekker tennis racquet tilbake , sette ikke-spillende hånd på halsen av tennisracketensom du trekker den tilbake . Dette bidrar til jevn racquet når du treffer .
3

Opprettholde kontakt med ballen øyet . Kjør armen fremover , treffer tennisball. Som du slå den røde ballen , snap håndleddet oppover for å få skikkelig toppspinn på ballen. Etter at du treffer ballen , holde svingende armen for å få en skikkelig følge gjennom . Din følge gjennom skulle ende opp med armen peker rett opp mot himmelen .
4

Hold hodet ned etter å ha truffet ballen . Dette hode posisjon hindrer skuldrene i å åpne opp og tvinge en mis - hit av tennisball.


[Hvordan Hit en One Handed Backhand i Tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004036913.html ]