Hvordan forehand & Backspin i Tennis

Når du mestrer å utføre en grunnleggende forehand i tennis , der du slår ballen holdent og med liten til ingen spin , legg til litt spinn til ballen . En type offensive og defensive skudd treffer en forehand med backspin . Det kalles en forehand slice . Når du gjør dette , ballen passerer nettet , lander på banen og spretter lavt , blir en dråpe skudd som dramatisk endrer tempoet for motstanderen . Som alle andre skudd du prøver i tennis , praktisere trykket en forehand slice gjentatte ganger for å mestre det . Du trenger
Tennis racket
Tennis ball på
Vis flere instruksjoner
en

Grip bråket i en Continental grep , noe som betyr at du plasserer den " V" ; skapt av tommelen og pekefingeren på toppen av håndtaket . Balanser racketen med den ledige hånden . Hold racketen ut foran deg , halvveis mellom skuldre og knær som du venter på ballen for å bli truffet mot deg .
To

Skritt tilbake med høyre fot , snu kroppen sidelengs til nettet . Utfør backswing med bråk hodet holdt opp høyere enn banen av den nærmer ballen. Vri kroppen mot ballen og svinge racketen frem med en litt nedadgående bevegelse .
3

slå ballen når den når et høydepunkt etter retur . Slå ballen i en chopping - lignende bevegelse , med bråk flat i stedet for vinklet .
4

Følg gjennom skudd , reiser nedover med bråk til slutt lavt og foran kroppen din .


[Hvordan forehand & Backspin i Tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004004176.html ]