Hvordan Hit en tennisball Low & Hard

Å se en mester som Roger Federer spille tennis er som å se kunst og strategi i bevegelse . Når Federer slår sin ballen lavt og hardt , det gjør det vanskeligere for motstanderen å returnere , forårsaker flere feil . Instruksjoner
en

Rigidly holder racketen flat overfor , kjøre racketen frem og swing , sprette ballen på racketen . Holde kroppen rett , vende mot kroppen rammen til side av retten ballen kommer fra . Hold albuene og håndleddene stive . Dette gir maksimal kontroll og samtidig levere energi til ballen gjennom musklene i skuldrene og overkroppen .
To

gå inn med en god lang fremover skritt , bor godt balansert på forfoten før stryke ballen . Bøy i knærne . Treffer ballen med jevne slag . Tennis krever et klart sinn og aktiv kropp . Ikke sky dine tanker ved å tenke på å treffe lavt og hardt hver gang . Stole på å posisjonere kroppen din riktig og treffer ballen med den samme strategi hver gang .
3

Starter med din racket lavt , slå ballen fra lav til høy for å sette en toppspinn på ballen din . Dette fører til at ballen spinne fra topp til bunn . Topspin trekker det ned i banen , noe som gir deg mer kontroll over flyturen banen til ballen . Den lar du treffer det hardt og over nettet samtidig landing på motstanderens side av banen , noe som gir deg mer kontroll . En toppspinn hit gjør det gå raskere enn noen annen type swing . (Se Referanser 1 )


[Hvordan Hit en tennisball Low & Hard: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017378.html ]