Hvordan Hit en åpen holdning i Tennis
en
Approach plasseringen av hvor ballen vil havne. Du vil at ballen skal treffe deg så mye som mulig , i stedet for deg å møte ballen . Dette vil tillate deg å få best mulig posisjon .
To
Spre bena fra hverandre i en komfortabel posisjon , litt bredere enn skulderbredde . Hold racket med en eller to hender og svinge den tilbake som kule tilnærminger .
3
Prøv å slå ballen når den faller så mye som mulig , i stedet for når det er stiger etter en sprett. Dette er lettere å gå tilbake fordi du enklere kan stille opp vinkelen der for å treffe ballen .
4
Treffer ballen på midten av racket med armen fullt utstrakt . Forsøk på å møte ballen når det handler om i hoftehøyde .
5
Plasser vekten på det benet som korresponderer med den siden som du er å treffe , ved å lene deg på som du gjør skutt . Sving hoftene litt som du gjør kontakt med ballen .
6
Rett ballen i samme vinkel som nærmet seg den med racketen . Hvis ballen spratt , sikte ballen i samme vinkel , men på motsatt bane.
[Hvordan Hit en åpen holdning i Tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017338.html ]