Hvordan å gjøre en tohånds backhand Tennis Stroke

En to-hånds tennis slag vil gi deg en kortere backswing og en rask og kraftig retur av tjene. Denne teknikken brukes primært når ballen er nær kroppen . Dette hjerneslag tar praksis , men med engasjement og tålmodighet kan du mestre tohånds backhand . Instruksjoner
en

Slå skuldrene tilbake mens du trekker din racquet tilbake for å gjøre det slag .
To

Plasser din dominerende hånd på håndtaket som du slår skuldrene tilbake .
3

Skyv ikke- dominant hånd ned forehand grep . Ta hendene sammen, men ikke overlapper dem .
4

Cross over med din ikke- dominant fot og bevege kroppen mot ballen .
5

Flytt foran skulderen nedover. Forbered deg på å svinge som ballen spretter .
6

Flytt racquet over hodet ditt mens du svinger .
7

Fullfør swing ved å flytte racquet opp og over motsatt skulder .


[Hvordan å gjøre en tohånds backhand Tennis Stroke: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017347.html ]