Slik spiller Winning Tennis med groundstrokes

Siden begynnelsen av 1980-tallet , har det vært et angrep av større , kraftigere tennisracketer. I tiden siden da , har spillerne mistet synet av hvordan du faktisk vinne tennis poeng fra grunnlinjen fordi de var imponert over hvor hardt de kunne treffe ballen . Spillere på alle nivåer mistet synet for å bruke ekte strategi , riktig form og teknikk. Å vite hvordan du bruker en aggressiv stil fra baseline i tennis vil hjelpe single og double spill, din netto spillet og avkastningen av tjene . Ting du trenger Forum Gå tau på
Vis flere instruksjoner
en

hoppetau fire ganger i uken og øke antallet du streber etter å oppnå over tid . Begynn enkelt med ca 100 hopp og prøve å jobbe deg opp til 1000 i en treningsøkt . Hoppe tau vil hjelpe din fotarbeid , noe som er viktig å treffe de beste groundstrokes .
To

Lag en vane av å stå på grunnlinjen på banen i praksis økter og treffer ballen på vei oppover om nødvendig . Denne tilnærmingen vil plassere deg i en posisjon til å være mer aggressive fra grunnlinjen .
3

Treffer ballen på vei oppover ved å bøye lav i knærne og svingende gjennom ballen . Din kroppsvekt bør være fremover på det tidspunktet du treffer ballen . Selvtillit og evne til å treffe ballen på vei oppover vil holde deg godt plantet på grunnlinjen og i mye bedre posisjon til neste skudd .
4

Hold lener seg fremover på ballene dine føtter i det hele tatt ganger. Dette er grunnen til at generelle fotarbeid er kritisk for store , aggressive bakken slag .
5

Flytt mot ballen aggressivt når returnert av motstanderen . Forsøk å treffe ballen på toppen av sin sprett , i stedet for å vente på ballen til å komme til deg . Dette vil holde føttene aktiv . Spille på hælene og venter på å treffe en tennisball på sin nedadgående bane tar bort fra alle strøm du måtte ha; det gir også motstanderen tid til å flytte til nettet .
6

Koordinere med fly av den nærmer skutt ved å bevege føttene til å være i riktig posisjon for den aktuelle hjerneslag og tar din racket tilbake i posisjon i en flytende bevegelse når du beveger deg å treffe ballen .
7

Påfør aggressiv tilnærming til avkastningen av å tjene så vel ved å flytte nærmere og fanger ballen tidlig . Dette er spesielt nyttig når det gjelder å spille double.


[Slik spiller Winning Tennis med groundstrokes: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021944.html ]