Begynnende svømmeutstyr for voksne

Hvis du aldri har lært å svømme, ideen om å begynne nå kan føles som å lære et helt nytt språk. Men svømming kan redde livet ditt:Ifølge Centers for Disease Control, ni mennesker dør hver dag i USA av utilsiktet drukning. Plus, svømming er god trening. Men du trenger et par ting før du kommer i vannet.

Badedrakter

Hvis du er kvinne, se etter en vellaget badedrakt i ett eller to deler designet for svømming i stedet for strandmote. Unngå stroppeløse dresser eller dresser med spangles eller perler som kan løsne ved gjentatt vask. Du vil kanskje ha en dress med innebygd BH for ekstra støtte. Menn bør se etter enten et par badebukser eller en shorts i Speedo-stil. Badebukser til menn kommer ofte med nettingfôr for ekstra støtte og komfort, og glidelåslommer for oppbevaring.

Svømmehetter

En badehette vil beskytte håret mot de skadelige effektene av klor eller saltvann. Det vil også gi deg en strømlinjeformet form, gjør det lettere for deg å skjære gjennom vannet. Se etter en elegant, atletisk cap; plastblomster kan ha sett bra ut på Esther Williams, men de er ikke veldig praktiske. Silikonhetter vil brytes ned når de utsettes for klor over tid, så velg en latekshette.

Beskyttelsesbriller

Vernebriller beskytter øynene dine mot klor og hjelper deg å se hvor du skal. Finn et tettsittende par som danner en tett forsegling rundt øynene dine og har justerbare stropper. Hvis du skal svømme utendørs, vurder et par med UV-beskyttelse for å beskytte øynene dine mot solen. Speilglass bidrar også til å redusere solens gjenskinn.

Ørepropper og neseklemmer

Du bør få ørepropper hvis du er mottakelig for ørebetennelse eller hvis du bare ikke liker følelsen av vann i ørene. Formbare ørepropper i silikon tilpasser seg formen til øregangen og hindrer vannet i å komme inn. Hvis du er redd for at vann skal gå opp i nesen – en vanlig frykt for nybegynnere – invester i en neseklemme. Laget av plast eller rustfritt stål, en neseklemme ligger over neseryggen og klemmer neseborene dine.

Kickboards og flytebelter

Et kickboard eller et flytebelte kan være et flott verktøy for å jobbe med sparket ditt. Kickboards er lette, flytebrett, vanligvis buet i frontenden, som du kan holde i mens du sparker. Noen sparkebrett kommer med håndtak for bedre grep. For bassengøvelser som krever at du holder deg vertikal, for eksempel vann som renner eller tråkker vann, et flytebelte rundt midjen kan hjelpe deg med å holde deg i riktig posisjon.

[Begynnende svømmeutstyr for voksne: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004046466.html ]