Hvordan lære noen å svømme

Når du begynner å svømme , er det viktigste å lære å flyte og tillit i oppdrift til å bære deg . Når du får det , kan du begynne å jobbe på strokes.Things du trenger
Svømmebasseng
Kickboard
Vis flere instruksjoner
en

Begynn i den grunne enden av et basseng , eller i en grunne delen av en innsjø .
to

Hold hendene ut , håndflatene opp , litt under vann.
3

har svømmeren legge seg ned på ryggen på toppen av hendene . Be ham om å holde hans rygg, armer og ben avslappet , men rett . Støtte ham som han flyter på ryggen .
4

Gradvis , slapp hendene og la hans oppdrift holder mer og mer av sin vekt . Hvis han begynner å synke , forsiktig minne ham å rette hans rygg, armer og ben .
5

Har svømmeren stå igjen og se deg . Svømmer rundt , som viser ham hvordan å sakse spark .
6

Har ham gjenta bevegelsen samtidig som den støtter ham .
7

Har svømmeren prøve sakse skudd med bare en åre bord .
8

Vis svømmeren hvordan du gjør frosken spark som i trinn 5 . deretter gjentar du trinn 6 og 7 med frosken kick.
9

lære ham de armbevegelser for brystet hjerneslag .
10

Har ham prøve bryst slag . Ved dette punktet , bør han være komfortabel nok til å svømme en kort distanse uten hjelp . Hvis han fortsatt trenger deg til , støtte ham mens han svømmer .


[Hvordan lære noen å svømme: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036857.html ]