Hvordan lære en Cartwheel

kan du øve tumbling med barna hjemme hvis du har nok plass . Det tar ikke mye . Her er noen tips for å lære barna hvordan de skal gjøre en Cartwheel . Du trenger
Mat
Vis flere instruksjoner
en

Har barnet ditt stå med bena rett forbi skulderbredde fra hverandre med armene utvidet over hodet som en " X. " Barnet ditt skal stå sidelengs på matten med armene og bena utvidet fullt . Armene må være rett for å støtte barnet i en Cartwheel .
To

Begynn med barnet ditt rocking fra den ene foten til den andre som en gyngestol . Dette lærer ham å bruke momentum . Tell ut tre steiner før han sparker inn i Cartwheel .
3

Spot barnet ditt ved å stå eller knelende bak ham . Hvis barnet ditt gjør en høyrehendt Cartwheel , plasserer venstre hånd på sin høyre side i midjen . Kryss høyre hånd over venstre og legg det på sin venstre side i midjen . Begge tomlene bør være mot ryggen , med fingrene dine mot fronten .
4

Hold henne på livet som hun begynner rocking . Det hjelper å telle til tre mens hun vugger frem og tilbake . På tre , plasserer hun sin høyre hånd ned etterfulgt av hennes venstre hånd og spark opp til taket . Som hun roterer , rotere hendene med henne . Sørg for å trekke opp for å støtte henne .
5

Sørg for at når hendene er på matten , bena spredt fra hverandre igjen som en " X. " Som han lander , kommer det venstre beinet ned først , etterfulgt av hans høyre ben . Han avslutter med å bringe armene tilbake til startpunktet .


[Hvordan lære en Cartwheel: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Cheerleading/1004004843.html ]