Hvordan sette noen i en Vice Grip

Den " anaconda vice " er en brasiliansk jiu - jitsu og fange - bryting hold som kan føre til store smerter når den skal brukes . Ofte referert til som " vice grep , " farten har blitt mer kjent som profesjonelle brytere , som CM Punk , har begynt å bruke det som en avsluttende hold. Det har også dukket opp i ulike grappling og mixed martial arts konkurranser . Anvendelse av vice grep krever skikkelig forsiktig praksis med en treningspartner . Du trenger
Treningspartner på
Vis flere instruksjoner
en

Sitt ned ved siden av høyre side av partnerens hode med ham på ryggen og hoftene ved siden nakken . Føttene skal peke fremover forbi toppen av hodet .
To

Bøy partneren din høyre arm så neven er mot bakken over skulderen og albuen peker opp mot taket .

3

Pakk din høyre arm rundt baksiden av partnerens hode og grip hans høyre håndledd .
4

Før venstre arm over og over utsiden av bøyd partneren din albue og deretter ta din egen håndleddet på innsiden av underarmen for å låse i vice grep . Utvid armene utover for å redusere trykket . Dette skaper vice , ved å klemme på hodet mellom to underarmene
5

Fullfør venting ved å trykke vekten ned på partneren din . ; samtidig presse hoftene fremover mens du trekker opp og tilbake på partnerens hode . Hold , når genuint brukt, er svært smertefullt og vanskelig å flykte med partneren nær armen skikkelig fanget hvis han ikke er erfaren i grappling .


[Hvordan sette noen i en Vice Grip: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022955.html ]