Hvordan lære Nybegynner Swim Lessons

Svømming er god trening og kan være mye moro . Det kan også redde livet ditt . Mange registrere sine små barn i programmer for å lære å svømme , men du kan lære dette viktig ferdighet for folk i alle aldre . Alt som trengs er tålmodighet , tillit og litt praksis . Du trenger
badedrakten
Pool, dam eller innsjø
Kick brett ( valgfritt )
Svømme briller ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Få komfortabel i vannet . Ha student vasse rundt på grunt vann , bli vant til følelsen og temperatur , og blåse bobler ved å sette ansiktet i vannet og exhaling ut munnen .
To

Prøv sparker . Spør din student å holde på den siden av bassenget . Du kan også holde hendene . Har ham strekke armene og kroppen rett ut bak ham og sparke føttene på overflaten av vannet uten å bøye knærne . Hvis han er komfortabel med dette etter et par ganger , kan du ha ham holde på en flåte som et spark bord , eller bare dra ham rundt vannet etter hendene mens han sparker .
3 < p > Arbeidet med sirkler arm . Mens du står i vannet , spør student å danne kuler med hendene ved å holde fingrene sammen . Med begge armene utstrakt , fortell ham å ta en hånd og grave den ned i vannet foran ham . Har ham flytte den samme armen i en stor sirkulær bevegelse fra skulderen hele veien rundt til fingrene kommer opp av vannet og ta på overflaten igjen . Gjenta dette med den andre armen .
4

Når studenten er komfortabel med både sparker og sirkler arm , kan du prøve å sette disse to bevegelsene sammen . Hold student i en front flytestillingen , og gå sammen med ham mens han prøver å sparke og gjør sirkler arm sammen . Når han ser ut til å være svømme på egen hånd , kan du la gå .


[Hvordan lære Nybegynner Swim Lessons: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031073.html ]