Kroppsdeler som brukes i Svømming

Svømming er en av de mest fordelaktige typer trening . Den fremre crawl alene benytter mer enn 60 muskler i kroppen . Det gir lav effekt mosjon og utnytter de store muskelgruppene . Arms

Musklene i armene er en av de mest åpenbare muskelgrupper benyttes i svømming . Hvert slag gjennom høy motstand vannverk triceps og biceps .
Mage

Magemusklene er stadig engasjert mens du svømmer. Kjerne muskler holde stammen stabil og balansert mens det beveger seg gjennom vannet. Sommerfuglen hjerneslag er uten tvil den slag som utnytter kjernen mest som svømmeren må løfte overkroppen delvis ut av vannet .

Legs

Leg musklene blir brukt til å drive slag og å presse av veggene når du slår . De store leggmusklene benyttes omfatter quadriceps , hamstrings, gluteus muskler og leggen.
Chest arkiv

Brystmusklene er svært viktig med hensyn til fysiologi av svømming. Brystmusklene og gir kraften bak armbevegelser i slag .
Shoulders

skuldre , spesielt deltoid muskler, er støtte og kraft bak bevegelsene til armene . De gir styrke til å løfte armene ut av vannet . Disse er mest brukt i butterfly .


[Kroppsdeler som brukes i Svømming: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036792.html ]