Hvordan forbedre ferdigheter i svømming for barn
Flytevest
Kickboard
Vis flere instruksjoner
en
Få elevene i bassenget . For de som ikke har vært i vannet , ha dem bære en flytevestfor sikkerhet . En gang i bassenget , få dem kjent med følelsen av vannet ved å ha dem kjøre på grunt vann . De vil legge merke til motstanden i vannet , og kjører i den vil gi dem tillit .
To
lære elevene hvordan de skal sparke skikkelig ved å ha dem ta tak i kanten av bassenget og utvide sine føtter . Den skudd vil gi den primære del av fremdrifts gjennom vannet. Føttene bør utvides mot den andre enden av bassenget og knærne skal være rett .
3
Gi en kickboard til hver av elevene . Nå som de har praktisert sparker på siden av bassenget , er det på tide å få dem til å begynne å bevege seg gjennom vannet som en følge av deres sparker . La dem holde på styret for å holde seg over vannet . Den sparker skal drive dem fra den ene siden av bassenget til den andre .
4
Teach arm hjerneslag og pusteteknikk , som er koblet sammen ved bading freestlyle . Få i vannet og demonstrere arm -over - arm slag , snu hodet til venstre og puste når du trekker din venstre arm gjennom vannet og sette hodet tilbake i vannet som armen din entrer vannet . Venstrehendt svømmere kan være lurt å gjøre sine puste på høyre side. Det finnes ingen riktig eller gal måte ; det er personlige preferanser . Har svømmerne praktiserer dette slag i grunt vann slik at du kan foreta korrigeringer uten å sette dem i fare .
5
Ha svømmere satte sparker og armen slag sammen . Nå som de har lært den sparker , armen hjerneslag og pusteteknikker , bør elevene ha de grunnleggende ferdighetene som trengs for å svømme kyndig.
[Hvordan forbedre ferdigheter i svømming for barn: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036764.html ]