Hvordan er svømming bra for barn

? Svømming produserer et bredt spekter av helse- og sosiale fordeler for barn i alle aldre . Det gir barna en morsom vannaktivitetsom også fremmer god helse og sosial utvikling ferdigheter . Det er en aerob treningsform som også produserer fordeler for barn med funksjonshemninger . Men som med alle atletisk aktivitet , er det noen risiko oppstår , spesielt med små barn . Forebyggende tiltak bidra til å redusere disse risikoene og tillate svømming til å være en trygg , morsom aktivitet . Helsemessige fordeler

Svømming gir en god kilde til trening med minimale sjanser for kroppslige skader som er vanlige i andre barnas idrett . Svømming gir en god kilde til aerobic trening uten å plassere ekstra stress eller innvirkning på voksende bein og ledd . Ifølge KidsFitnessCentral.com , fremmer svømming god helse , øker utholdenhet og utvikler utholdenhet . De langsiktige fordelene med svømming, ifølge New- Fitness.com , omfatter bedre det kardiovaskulære systemet ved å la hjertet til å jobbe mindre iherdig gjennom mer effektive måter å bruke kroppens oksygen .
Trygdeytelse

svømming hjelper barn sosialt utvikle seg som de samhandler med barna deres egen alder .

i tillegg til de helsemessige fordelene , svømming kraner også inn i den sosiale utviklingen av barna . Barn svømming konkurranse eller deltar i svømme klubber lære viktigheten av utholdenhet , sportsånd , selvdisiplin og målsetting . De utvikler relasjoner med lagkamerater og lære betydningen av ansvar og teamarbeid . I tillegg gir det barn å sosialisere med sine jevnaldrende .
Barn med funksjonshemminger

Mange barn med en rekke funksjonshemninger nytte av svømming. Det er en ikke-kontakt idrett som krever ingen utstyr og hjelper barn med funksjonshemninger utøve sine muskler . Bading i særdeleshet kan være svært gunstig for barn med cerebral parese . Ifølge CerebralPalsySource.com , gir svømmetur terapi lindrer muskelstivhet , forbedrer muskelavslapning og bygger muskelstyrke . I tillegg hjelper svømming også barn med funksjonshemninger utvikle koordinasjon , da det krever bevegelse fra omtrent hver eneste muskel i kroppen .
Svømme Klasser
foreldre og barn svømming klasser bidra til å skape en sterkere bånd mellom familie .

Tar svømming klasser blir en av de beste måtene for barn å lære å svømme . I tillegg hjelper det også barna omgås barn sin alder . Lær - å -svømmer nasjonale organisasjoner gir gode muligheter for barn i alle aldre til å ta leksjoner . For eksempel , presenterer det amerikanske Røde Kors autoriserte leverandører sertifisert til å undervise foreldre og barn Aquatics eller " Lær å svømme for alle aldre , " et program catering til barn fem år og under . I tillegg, i henhold til USASwimming.org , YMCA anlegg over hele landet operere ca 2600 bassenger og tilbyr undervisning året rundt . YMCA tilbyr ungdom progressive , spedbarn - foreldre og førskole svømming klasser .
Safety

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , er drukning rangert som den andre ledende årsaken til utilsiktede dødsfall i barn i alderen 1 til 14 . foreldre og andre voksne omsorg for barn må ta forholdsregler . La aldri barn være uten tilsyn i en pool , uavhengig av deres svømme evner , som drukning kan skje raskt og voksne kan ikke høre et barns rop om hjelp . Hvis båtliv , fiske eller rafting på innsjøer eller elver , gjør at barna alltid ha på seg redningsvest . Konstruer en fire - sided isolasjon gjerde rundt hjemme bassenger å hindre preschoolers og småbarn fra å komme inn en unsupervised bassengområdet .
Farene arkiv Barn bør alltid bruke fadderordning når du svømmer . < P > Selv svømming har store helsemessige fordeler, foreldre og barn bør være oppmerksomme på farene som godt . CDC sier at hvis barna bade i forurenset vann som finnes i offentlige svømmebassenger, innsjøer, elver eller hav , kan de bli utsatt for rekreasjons vann sykdom ( RWI ) . De mest vanlige systemer av RWI er diaré , øre , luftveier, øyne , nevrologiske og sårinfeksjoner . RWI sprer seg ved å svelge , puste eller kommer i kontakt med forurenset vann . Ifølge CDC , omfatter forebygging bading i rent , klart vann , unngå å svelge bassengvannet , tar barn på bad pauser ofte og avstå fra svømming når du har diaré .


[Hvordan er svømming bra for barn: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036715.html ]