Hvordan å svømme med nesen plugger

Svømming med en neseklype ( noen ganger kalt plugger ) kan hjelpe deg å fokusere på teknikken din mens du unngår den ubehagelige følelsen av vann som kommer opp nesen . Noen svømmere bære en neseklype fordi de har allergi mot klor og andre kjemikalier som finnes i bassengvannet , og andre bruker en nese plugg , fordi det hjelper dem å regulere sine puste i vannet . Mens en neseklype kan være gunstig i å hjelpe en svømmer for å unngå vann i nesehulen , er det viktig å plassere klippet på riktig måte for å unngå andre svømming eller pusteproblemer . Instruksjoner
en

Plasser neseklype enn nesen . Ordne polstret stykker på hver side av neseborene , sette den horisontale plast eller metall stykke over neseryggen . Forsikre deg om at klippet er sikker .
To

Dunk du hodet under vann en kort stund for å teste anfall av nesen plugg . Verken vann eller luft skal passere gjennom neseborene .
3

Start bading, mens du bærer klippet . Fjern luft ut gjennom munnen i en jevn strøm mens hodet er under vann . Ta med din munn over overflaten av vannet og puste i som du fortsetter svømming. Plasser hodet bakover under vannet , blåser ut luft igjen gjennom munnen din som du fullfører et nytt slag .


[Hvordan å svømme med nesen plugger: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017252.html ]