Hvordan å svømme runder med en Snorkel Mask

Svømming gir noen av de beste hjerte- toning og condition til ethvert individ eller lagidrett . Imidlertid kan din pusteteknikk gjøre eller ødelegge din suksess og glede av denne aktiviteten , selv om du er svømming kun for rekreasjon . Ved hjelp av en snorkel er en produktiv , enkel måte å korrigere eventuelle frykt eller problemer du måtte ha knyttet til tidspunkt eller evne til å puste mens svømming runder . Kan ta litt tid å bli vant til å svømme med en snorkel , men det er noen tips for å hjelpe til med overgangen . Ting du trenger
Snorkel
Goggles eller maske
Basseng
Vis flere instruksjoner
en

Sett med snorkel i munnen og plasser briller eller maske over øynene dine . Sørg for at du kan se og puste klart før vi går i bassenget . Du trenger kanskje ikke å vaske med snorkel og maske først om det har noen rester eller er helt nytt for sikkerheten . Sailhawaii.com antyder puste inn med masken over nesen for å skape en god tetning .
To

Få i bassenget og plassere hodet og kroppen i lengderetningen langs toppen av vannet , med ansiktet ned og neddykket opp til øret nivået i vannet . Puste gjennom munnen i snorkel for å være sikker på at den fungerer som den skal , og sørg for at du kan se gjennom masken eller briller under vann .
3

Sett den ene armen over den andre over hodet , med hendene litt cupped , for å drive deg gjennom vannet med en freestyle , crawl hjerneslag og puste inn og ut gjennom munnen inn i snorkel . Når svømming disse runder med snorkel finne din egen rytme med bevegelse og pust , men generelt vil du ønsker et par sekunder mellom pust og puster .


[Hvordan å svømme runder med en Snorkel Mask: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029725.html ]