Bading Utstyr for dypt vann Øvelser

Bruke svømming utstyr mens du utfører dypt vann øvelser bare høres farlig . Det virker som frie hender og grunt vann gir den mest ideelle forhold for undervanns condition . Idrettsutøvere og fysioterapeuter , men finner at svømming er ikke nok, og ansette spesialisert utstyr beregnet for større muskel toning og hjerte- utgang. Øvre -Body Resistance

Wave duk , hånd bøyer og delta klokkene gi motstand for overkroppen styrke . Wave duk ser som svømmehud hansker . Endre hendenes stilling i dem til både å endre arealet av omkringliggende vann og mer flytende bevegelser vertikalt , horisontalt , foran til bak og i sirkulære bevegelser . Hånd bøyer ligne manualer. Kraft som utøves i vannet med hånd bøyer endrer motstand og bistår med flotasjon . Delta klokkene er også håndholdte enheter , men motstanden er styrt av enten fiske klokkene så enten kant eller flate siden fører bevegelser . Hold alltid håndleddene rett ved håndtering hånd bøyer og delta bjeller .
Abdominal Toning

Flotation utstyr støtter lav - effekt trening og tillater brukere å holde seg på overflaten av vann uten trår . De støtter også abdominal toning ved bruk samtidig som de er i en vertikal stilling. Den " noodle " ser ut som navnet sitt og er fleksibel . Du kan engasjere kjernemuskulaturen ved å pakke den rundt øvre del av ryggen og under armhulene , sitter på den og bøye den opp som en huske, eller skrev det . Oppdrifts belter er en annen enhet som holder kroppen seg ​​flytende på dypt vann når pakket rundt midjen . Opprettholde en vertikal holdning og holde føttene fra berøre sjøen eller bassenget bunnen engasjerer kjernen .
Nedre -Body Resistance

Flyte mansjetter kan kveiles rundt foten over anklene mens vasser i dypt vann for både mage-og nedre kroppen styrke . Hele mansjetten skal passe med spennen vendt utover og ankelen stropp gjemt under føttene buer . Mansjetten plassert over ankelen hjelper brukeren å opprettholde balansen . Det er viktig å opprettholde riktig holdning til å holde balansen og forebygge skader . Hvis du mister balansen , kan du utilsiktet flyte på ryggen eller ende opp utsatt i vannet .
Safety

Ikke feil dypt vann treningsutstyr for ører . Ikke-svømmere , spesielt , må ha en flytevest . Dypt vann svømming utstyr legger vekt på rutiner , og du ønsker ikke å drukne . Av denne grunn er det viktig å ikke hoppe i vannet mens iført belter eller mansjetter eller hånd enheter uten å ha stabil kontroll over dem . Hvis du mister balansen mens iført flyte mansjetter , ikke få panikk . Fra en liggende eller liggende stilling , trekk knærne til haken din . Trekk hælene til bunn og scoop hånden frem til å rulle frem og slippe en etappe ned.


[Bading Utstyr for dypt vann Øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004004142.html ]