Equestrian Back Pain Informasjon

Følelsen av forsiktig guiding en hest og sveve over landskapet mens i salen er en av exhilaration . Minst , det er hva det er ment å være . For hest ryttere som opplever rytter ryggsmerter , kan en tur bli uutholdelig . Når årsaken og symptomer på dette problemet er forstått, kan smerten skal behandles.
Hvis du opplever ryggsmerter mens du sykler, er du ikke alene .
Hva er Equestrian ryggsmerter?

Equestrian ryggsmerter er smerte at resultatene fra hyppig ridning av hester . Det skjer noen ganger med noen pre - eksisterende tilstand ( f.eks , degenerative plate sykdom ) , men noen ganger oppstår det smerter fordi pre - eksisterende forhold er gjort verre ved å ri . Oftest opptrer rytter ryggsmerter i korsryggen , eller nedre del av ryggen.
Årsak

Når på en hest , er en rytter utsatt til en masse spretter, som setter press på ryggplater. Normalt er dette trykket reduseres ved å holde ryggen flat og sitter opp så rett som mulig i salen . Noen ganger ryttere holde ryggen buet da de lene tilbake , mens andre slentre fremover . På dette feilaktig vinkel , tar ryggraden mer av en vibrerende , og over tid , kan smerte skyldes irritasjon og degenerering av skivene og omkringliggende vev. Noen mennesker har pre - eksisterende tilbake forhold som gjør det vanskelig å ri uten smerter .
Hvordan unngå det

Equestrian ryggsmerter kan unngås lettest gjennom bevisstgjøring og vedlikehold av god holdning mens du sykler . Øvelser som styrker mage , bekken og korsrygg regioner av kroppen også kan hindre et problem fra utviklingsland. Det er også tilbake bukseseler og støtte som kan forhindre dårlig holdning som forårsaker smertene .
Behandling

Equestrian ryggsmerter kan behandles på flere måter , avhengig av alvorlighetsgrad . Massasje og kiropraktikk omsorg kan avlaste smertefulle muskelspenninger knyttet til platen degenerasjon og sette ryggraden tilbake i riktig justering . Dårlig holdning som er relatert til smertene kan bøtes på ved å heve stigbøyler eller får en bedre sal . Riders kan også ta anti - inflammatorisk smertestillende midler , bruke varme og kalde omslag , engasjere seg i stretching og andre lavere torso øvelser , og gjennomgå fysioterapi. I alvorlige tilfeller kan ryggsmerter garanterer kirurgisk behandling for å bøte på plate degenerasjon .
Hvem får det ?

Equestrian ryggsmerter generelt ikke oppleves av de som rir hester for nytelse ( dvs. sjelden ) . Det er mye mer vanlig hos de som rir hester for et levende , slik som trenere eller profesjonelle jockeyer . En persons medisinske status kan påvirke hvor stor risikoen er for å oppleve problemet .

Equestrian ryggsmerter er relativt vanlig . Forskere fra Institutt for Sport Science of Canterbury Christ Church College publisert resultatene av en sal studie i British Journal of Sports Medicine . De rapporterte i det abstrakte at 48 prosent av sine 108 respondenter ( alle ryttere ) hevdet å oppleve smerter i korsryggen fra ridning .


[Equestrian Back Pain Informasjon: https://no.sportsfitness.win/sport/hestesport/1004015646.html ]