8 Man Fotball Defense Drills

Enten ansette åtte eller 11 menn på banen , er det viktigste målet for forsvaret i amerikansk fotball enkel - stoppe kjøringen eller pass . Men det er ikke noe enkelt om øvelsene praktiseres av et forsvar i et forsøk på å forstyrre begge. Den beste blandingen av styrke, hurtighet , strategi , teknikk , coaching sans , analyse , teorier , risiko og flaks produserer sesongens beste forsvar . Åtte og 11 Man Fotball Forskjeller

Mens åtte mann amerikansk fotball er generelt spilt av små videregående skoler , det har også blitt tatt i bruk av innendørs profesjonelle ligaer . Den mest anerkjente forskjellen mellom åtte - og 11 -manns fotball er eliminering av tre spillere på krenkelser (vanligvis to taklinger og ett bredt mottaker ) og på forsvar ( to rygger og en linjespiller ) . Størrelsen på banen er mindre, score har en tendens til å være høyere og tempoet i spillet raskere i åtte -manns fotball .
Åtte Man Defense formasjoner

Defensive formasjoner er basert på det totale antall linemen , linebackers og ryggen i en formasjon . Seven - , seks - og fem - mann fronter utgjør de tre grunnleggende typer formasjoner . En sju - mann foran ( forsvarere stilte opp i en 3-4-1 , 4-3-1 eller 5-2-1 formasjon ) forsvarer først og fremst mot oppløpet og korte yardage situasjoner . Den seks mann foran ( 4-2-2 , 3-3-2 eller 5-1-2 ) beskytter mot en balansert run /pass team og en fem - mann foran ( 3-2-3 , 4-1-3 ) beskytter mot en sterk bestått krenkelser .
Defenders ' ansvar arkiv

Defenders ' ansvar vil variere basert på hva slags formasjon som brukes . I en syv - mann foran med en 3-4-1 formasjon, det er tre ned linemen eller en ned linjespiller og to opp linemen , fire linebackers og en sikkerhet . Linebackers vil ha alle pass dekning plikter med to opp linemen og ett ned linjespiller , men med tre ned linjespiller vil de ha både pass dekning og inneholder oppgaver . Imidlertid vil linebackers i en seks - mann foran og 3-3-2 formasjon være primært kjøre stoppere .
Drills og praksiser

Øvelser og praksis for åtte og 11 mann fotball er rettet for å simulere kampdag situasjoner og styrke enkelte så vel som laginnsats . De fokuserer også på å utvikle ferdigheter som er unik for en stilling . Noen grunnleggende øvelser er: en-mot - én pose drill , kaste blocker drill , mål linje øvelser og slippe inn sone dekning . Andre fokuserer på eksploderende av linjen når ballen snappes . Noen slede øvelser er laget for å lære riktig rull med hoftene og makt , og eksplosjon ut av et standpunkt . Drills undervise og understreke blokkerer ordninger , inneholde ansvar og rask respons på en offensiv linjespiller bevegelse . Linemen også øve teknikker som rip , svømme og bull rush. Tapere av disse praksis øvelser kan forvente å kjøre flere vind spurter eller gjøre ekstra push- ups .


[8 Man Fotball Defense Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027932.html ]