Hvordan Kast en Long Toss

Den dype pass - en lang pasning - er et fotball spill som kan endre løpet av et spill . En lang pasning som seiler i en perfekt bue og lander i en mottaker grep bak forsvaret demoraliserer en motstander . Instruksjoner
en

Grip fotball i din kaste hånden . Juster din pinkie , ring -og langfingeren på lissene i fotball med tommelen og pekefingerengripende poenget med ballen .
To

Hold ballen skulder høy , noe som gjør at poeng av ballen er vertikale . Albuene skal være gjemt i tett til kroppen din og haken bør peke mot din fremover skulder .
3

Bruk den ledige hånden til å dekke siden av ballen ikke blir grepet av din kaste hånd . Dette fungerer som en balanse for å hjelpe sette din kastebevegelse. Ta en skulderbreddeholdning med knærne bøyd , og peke føre fots i retning av mottakeren , men hold øynene på det området der lagkameraten din er på vei, ikke på mottakeren selv.
4

Cock armen bakover og skift din non -kaster skulder mot målet . Ta et skritt fremover , senke kaste skulder , plante din føre foten , vippe ballen ca 45 grader og kaste den mens fullt roterende din kaste skulder . Nøkkelen til å oppnå løft og avstand på ballen er å vippe ballen og senke kaste skulder . Det gir en naturlig bue til din kastebevegelse, at ballen seile lenger . Følg med hele veien til din kaste hånden berører motsatt hofte og tommelen peker nedover .


[Hvordan Kast en Long Toss: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027951.html ]