Hvordan Kast et perfekt innlegg

Hvis du er en som elsker å spille fotball , kaste den perfekte touchdown pass har trolig vært en fantasi for så lenge du kan huske . Konkurransen om quarterback posisjon er tøff , imidlertid, og denne fantasien kan aldri gå i oppfyllelse , men ikke la det stoppe deg fra å hanke inn ditt talent for å kaste den perfekte pasningen . Med en forståelse av de grunnleggende teknikk og mye trening , kan den iboende tilfredsstillelse av å kaste den perfekte pasningen fortsatt være tilgjengelig for deg . Du trenger
Forskrift- size fotball
Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner :
en

Vær trygg . Den første regelen for en quarterback er å opprettholde sin tillit . Terry Bradshaw , en tidligere quarterback for Pittsburgh Steelers , gang vitset , "Hva er det verste som kan skje med en quarterback ? Han mister sin tillit . " Forbli rolig og avbalanserte hele tiden og fokus på oppgaven - . Kaste perfekt pasning
to

Få et grep . Hvis du ønsker å kaste perfekt innlegg , vil du ønsker å perfeksjonere en aerodynamisk spiral . Dette starter med grep . Legge hånden så det passer sikkert rundt ballen . Hold ballen med fingertuppene . Plasser langfingeren og tommelen rundt den nederste fjerdedel av ball , sikre ringfingeren og lillefingeren er gripende laced søm .
3

Ta et standpunkt . Kvadrat skuldrene , peker skulderen motsatt din kastearmen mot det tiltenkte mottakeren . Spre føttene fra hverandre holde knærne litt bøyd . Å ha en sterk arm er nyttig i å kaste perfekt innlegg , men det er hele kroppen jobber sammen som gjør at det fungerer . Bruk begge hender til å holde fotball sikkert til brystet som du skanner feltet for åpen mottaker . I en spillsituasjon , er det din jobb å sørge for fotballen når den tiltenkte poenget med mottak . Dette betyr å kaste ballen presist til hvor mottakeren skal være i henhold til stykket . Nøyaktig måle denne avstanden og kaster ballen ved riktig hastighet og med riktig mengde " lift" er alle en del av den perfekt pasning .
4

Eyeball tiltenkte mottakeren som du løfter kastearmen og kuk det tilbake til en 90 - graders vinkel . Hold ballen parallelt med bakken . Med din kaste hånden sikre rundt ballen , gå fremover med motsatt fot til din kaste hånden som du slipper ballen i retning av mottakeren . For å legge til hastighet , bruke styrken i både øvre og nedre kroppen til å projisere ballen vekk fra deg . Thrust albuen i en nedadgående bevegelse for å øke momentum . Arkiv 5

Roter tommelen i en nedadgående bevegelse som du følger gjennom . Dette bidrar til å frigjøre fotball inn i en tett spiral , skjære gjennom luften som en kule . Den ballen skal rulle av fingrene , pekefingeren er den siste til å berøre ballen som den seiler jevnt mot den tiltenkte poenget med mottaket .


[Hvordan Kast et perfekt innlegg: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027855.html ]