Hvordan å kaste en baseball
Baseball
Glove
Kaster partner på
Vis flere instruksjoner
en
Først , strekke og varme opp hele kroppen , ikke bare din skuldre og armer . Du vil redusere risikoen for skader og sårhet .
To
Plant ryggen foten ( samme side som din kastearmen ) , og gå fremover med den andre foten mot den som mottar kast. For eksempel p Hvis du kaster høyrehendt , plante din høyre fot og steg fremover med venstre .
3 Slå motsatt skulder mot personen som skal fange ballen som du trinn.
4
Grip ballen i fingertuppene med sømmene av baseball kjører horisontalt i hånden . Deretter forlenge ballen ned og bakover for strøm . Håndleddet skal spennes bakover , ikke stiv . Din hansker hånd kan forlenge frem for balanse .
5
Se målet som armen din kommer rundt med ballen . Når armen passerer over hodet ditt , slipper ballen ut foran kroppen din . La din kastearmen og resten av kroppen følge bevegelsene gjennom . Kastearmen oppfølging gjennom bør være en bue som går over til motsatt side av kroppen .
[Hvordan å kaste en baseball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004020318.html ]