Innsiden, Ut og gå

Hensikt

Dette er en god mellomdribblingsøvelse.

Hvordan det fungerer

1. Starter et par meter bak buen, ta en dribling fremover med høyre hånd.
2. Utfør en driblebevegelse på innsiden, falske crossover før du bringer ballen tilbake til høyre side.
3. Ta en ny hard dribling mot bøylen.
4. Avslutt ved kanten med høyre hånd.
5. Ta tak i returen, sprint tilbake ut til vingen, og gjenta. Lag 5 layups fra høyre ving, venstre vinge og toppen av buen.

Coaching tips

• Ikke glem å bruke like mye tid på å jobbe på venstre og høyre hånd.
• Angrip med spilllignende intensitet – hvis du trener tilfeldig, du vil spille tilfeldig.

[Innsiden, Ut og gå: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042036.html ]