5 på 3 + 2

Hensikt

For å få forsvaret til å få to påfølgende stopp eller en total på tre stopp før de roterer ut.

Drilloppsett

• Fem offensive spillere er på tvers av grunnlinjen.
• Fem forsvarsspillere er over straffekastlinjen forlenget.

Hvordan det fungerer

1. Treneren sender ballen til en av de offensive spillerne og roper et forsvarsspillernavn.
2. Forsvarsspilleren hvis navn ble kalt og forsvarsspilleren hvis mann mottok ballen må begge berøre grunnlinjen og deretter jage.
3. De tre andre forsvarsspillerne spurter umiddelbart tilbake.
4. En forsvarer (førsteback) roper, "Jeg har hull! (felgbeskytter)". Forsvareren nærmest ballen roper, «Jeg har ball! (kork)".
5. Den tredje forsvareren tar den første pasningen.
6. De tre forsvarerne må bremse angrepet i en 5-mot-3-situasjon til de to andre forsvarerne kan komme seg og vi kan matche 5 mot 5.
7. Angrepet skyver ballen og løper på gulvet for å score raskt før forsvaret kan komme seg.

Coaching tips

• Hvis du har 15 spillere, rotere angrep til forsvar og deretter forsvar roterer ut. Nye fem kommer inn på lovbrudd.

[5 på 3 + 2: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041983.html ]