"Box X" drill for Pick &Roll

Spilletype:« “  Støtende spill

Hensikt:

Denne øvelsen vil gi spilleren et flott blikk på et 3-punkts skudd, som de kan avslå, og gå rett inn i en pick and roll. I mellomtiden er det god bevegelse utenfor ballen, og det vil være mange potensielle pasninger de kan gjøre.

Sett opp:

• La punktvakten stå øverst på nøkkelen, et par meter unna 3-punktslinjen.
• Resten av spillerne vil være i en boksformasjon, stående på albuene og boksene til nøkkelen.
• Spilleren du kjører stykket for vil bli stilt opp på venstre blokk (vi kaller ham Jordan fra nå av), med din beste skytter på motsatt side.
• Senteret ditt vil stå på venstre albue, og din power forward vil bli stilt opp på høyre side.

Henrettelse:

1. Når han er klar til å sette i gang stykket, din point guard vil drible over til høyre ving, ca foul line utvidet.
2. Når skytteren din ser punktvakten bevege seg, han vil sprint opp og sette en bakskjerm for midten, hvem vil da dykke over banen, på jakt etter en enkel bøtte.
3. Hvis det ikke er der, vil skytespillet sette en andre skjerm, denne gangen for Jordan.
4. Kraften fremover vil gjøre dette til en staggerskjerm, sette et annet valg litt nærmere trepunktslinjen.
5. Jordan vil løpe opp fra begge skjermene klar til å fange og skyte på toppen av nøkkelen.
6. Hvis Jordan ikke liker 3-punktsskuddet, kraftforwarden vil snu seg og sette et valg på mannen hans.
7. I mellomtiden, skytteren vil skli ut til buen, og se etter å fange ballen mens Jordan kjører pick and roll.

Coaching tips

• Hvis du er nede, ta skuddet tidligere, med minst 3-4 sekunder, slik at du har et skudd på en offensiv retur og en putback

• Hvis kampen er uavgjort, ideelt sett tar du bildet med 1-2 sekunder opp på klokken, og hornet vil lyde

• Din punktvakt bør starte spillet et sted mellom 8-10 sekunder igjen, dette vil gi deg akkurat nok tid til å gå gjennom alle alternativene dine

• Hvis du heller vil isolere Jordan på toppen, du kan få power forwarden til å stille inn en skjerm for skytteren, gir ham mer plass på toppen av nøkkelen til å betjene

Utvalgt produkt

Perimeter Skill Development-pakken inkluderer 21 drapsøvelser for skyting, pasninger og ballhåndtering!»  Hvis du vil kutte ned omsetningen, øke skuddprosenten, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er denne drillsamlingen akkurat det laget ditt trenger!

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

["Box X" drill for Pick &Roll: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041941.html ]