Hvordan å gjøre det Towel Drill for Mugger

Vellykket baseball spillerne øve lyd grunnleggende . Gode ​​hitters har en balansert tilnærming på plate og svinge med litt hodebevegelser . Som med slående, krever riktig pitching teknikk god coaching og konsekvent praksis . Trenere utnytte flere øvelser for å lære riktig teknikk for mugger . Håndkleet drill hjelper lærer balanse og får overkroppen ut foran under fødselen . Mange yngre mugger tendens til å kaste for oppreist og hovedsakelig bruke armene , men økt hastighet og bevegelse oppstår når pitcher bruker sin overkropp og ben , ikke bare armene . Du trenger
16 - tommers håndkle
Baseball hanske
5 - gallon bøtte
Klappstol på
Vis flere instruksjoner
en

Kast en noen plasser fra en flat mark . Etter skrittlengde er blitt etablert , plassere en partner 5 til 6 meter fra deg i en knelende posisjon . Pass på at partneren kneler rett foran der du skal skride .
To

Spør partneren å heve sin hanske til øyehøyde knestående . Hansken plassert rett foran der du skal skride blir målet for din håndkle .
3

Hold håndkle i din kaste hånden . Plasser håndkle slik at om en fot henger løst . Håndkleet bør hvile mellom tommel og langfinger .
4

Gå inn i en strekning posisjon , og deretter skride mot partner , utvide din føre foten med tærne pekende mot partnerens hanske.

5

Reach frem og i en nedadgående snap bevegelse streik den midtre delen av hansken . Skrittlengde er av balanse hvis du går glipp av hansken til venstre eller høyre . Få overkroppen mer ut foran hvis du ikke når hansken med håndkle . Gjenta øvelsen 15 til 20 reps . Gjøre ytterligere 15 til 20 reps fra en vind - up posisjon .


[Hvordan å gjøre det Towel Drill for Mugger: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004005437.html ]