Offensiv retur på frikast – del 2

I dagens videoblogginnlegg, Hubie Brown fortsetter å dele sine Free Throw-scoringsstrategier med ytterligere 2 Free Throw-alternativer. Men først, la oss snakke om den grunnleggende strukturen til straffekastet.

Friekast organiseres i prosesjon. Skytteren tar plass bak straffekastlinjen, og alle andre spillere må stå på riktig plass til ballen forlater skytterens hender.

Opptil fire personer fra det defensive laget og to personer fra skytterlaget stiller opp langs sidene av det begrensede området (nøkkelhull, maling, kjørefelt). Disse spillerne er vanligvis de som returnerer ballen. Tre stiller opp på hver side. En forsvarsspiller tar alltid plassen nærmest kurven. For mer grunnleggende skyting i frikast, sjekk ut vårt innlegg om Free Throw Shooting Fundamentals.

VIDEO TUTORIAL:Hubie Browns gratiskaststrategi:Alternativ 2 og 3

Nå som du har en forståelse av det grunnleggende konseptet og strukturen til straffekastet, la oss ta en titt på noen alternativer du kan bruke for vellykket scoring på straffekastet.

Frikast alternativ 2

I denne situasjonen, skuddet gikk opp, men fyren nr. 2 klarte ikke å fange ballen og skyte den igjen, så han banker ballen til øvre venstre hjørne av skuddboksen til skytteren, som glir ut til siden.

Dette er en teknikk du må legge til repertoaret ditt fordi hvis den nummer 2 mannen ikke kan skyte ballen, han kommer til å være vendt mot det øvre hjørnet, og det er et enkelt trykk rett til skytteren.

Frikast alternativ 3

Si at det er slutten på spillet. Du er ned 4 poeng med 2 sekunder igjen, og du skyter 2. Du gjør det første skuddet og du er nå nede med 3 poeng – fortsatt med 2 sekunder igjen.

Mens skytteren din tar det skuddet, og du kjører opsjonsformasjonen, du kan sette opp spillerne dine til å være forberedt hvis det skuddet glipper fra siden. Skytespillet ditt kan deretter gli ut for å være åpent dypt, avdekket, og han kan gå for 3-poengsskuddet uten press.

Ser du etter flere frikastteknikker, øvelser og tips?“  Sørg for å“ “Liker” oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi snakker mer om dette emnet, i tillegg til mer verdifull basketballmekanikk, pasnings- og driblingøvelser og tips og mye mer!

[Offensiv retur på frikast – del 2: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041865.html ]