Rebounding Drills for basketball – Krig

En av mine favoritt-øvelser for rebounding for basketball er basketballøvelsen kalt War. På ungdomstrinnet, det er veldig vanskelig å lære barn å bokse ut og ikke se på kurven når et skudd går opp. Denne øvelsen lærer forsvareren å finne mannen sin, jam ham, dreie, og skyv føttene deres for å holde krenkelsen på ryggen.

Hvis alle fem forsvarerne gjør det som trengs, er sannsynligheten for en offensiv retur minimal. Det oppmuntrer også barn til å være fysiske med hverandre - en ferdighet som mange små barn trenger å lære.

Defensive rebounders er stilt opp fra foran kurven i en linje til frikastlinjen. De offensive spillerne er spredt rundt trepunktsbuen 15 fot fra hverandre. Forsvarerne må kommunisere hvem de skal bokse ut og en trener setter opp et skudd fra kanten. Hver forsvarer bokser ut en annen offensiv spiller. Hvis en forsvarsspiller får returen, får laget hans 1 poeng. Hvis en offensiv spiller får returen, får laget hans 2 poeng og prøver også å score fra returen for et ekstra poeng.

Det er ingen utenfor grensene. Alt (selvfølgelig lovlig) går. Angrep og forsvar bytter så. Du spiller dette basketballspillet til et bestemt antall og det tapende laget kjører forskjellen.

[Rebounding Drills for basketball – Krig: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041457.html ]