5 nøkler for et opp-tempo basketballforsvar

I dag skal vi snakke om defensive ordninger som skaper en up-tempo-stil. Det er 5 nøkler jeg liker å fokusere på – ting som kan gjøres i halvbaneforsvaret som setter fart på et basketballag.

1. Få forsvaret ditt satt

Jeg liker å spille up-tempo fordi jeg ønsker å få spillet til der vi har en sjanse til å vinne med 10 eller 15. Å spille up-tempo skaper den muligheten for deg. Men å få forsvarssettet ditt er en nøkkel.

2. Balltrykk

Den andre tingen som er nøkkelen til basketballforsvaret er ballpress – hold trykket på basketballen. Selv om du spiller et hengende forsvar på de andre stedene, når du vokter ballen, legge press på den. For hvis du ikke gjør det, du kommer til å se ballen bli kastet i stolpen. Du kommer til å se gutta kutte og ballen komme til de gutta. Du kommer til å se åpninger som noen ganger ikke eksisterer.

Hvis du vokter et bevegelseslag, en av de beste måtene du kan forsvare et bevegelseslag på er å legge press på ballen slik at de som skjermer og sklir ikke ser åpningen på grunn av presset. Så press på ballen er den andre nøkkelen.

3. Stoppe penetrering

Den tredje nøkkelen er å stoppe penetrering. Så mye som du prøver å presse noen, det hjelper ikke hvis han bare blåser forbi deg og det plutselig er 5 mot 4 hele tiden. Så inneslutning, å stoppe penetrering er en nøkkel.

Og det er forskjellige måter å gjøre dette på. Det er dribblingen, hvor du ønsker å ta bort passerende penetrasjon når gutter kutter. Du vil ikke at gutter skal skjære foran ansiktet ditt. Og du vil forsikre deg om at du ikke lar gutta komme inn i en returposisjon der de skjærer foran deg. Du vil ikke at ballen skal gå lett inn.

4. Utfordre alltid skudd

Den fjerde tingen du vil gjøre er alltid å utfordre skudd. Å få en hånd opp på et skudd, og gjør den fyren litt mer oppjaget, kommer til å hjelpe din defensive feltmålprosent.

5. Avslutt med en defensiv retur

Og det siste jeg synes er veldig viktig er å fullføre den defensive besittelsen med returer. Du kan gjøre alt riktig, alle tingene jeg nettopp snakket om, men hvis de bommet et skudd og de legger det tilbake for en lay-up, alt er for intet.

Dette er de viktigste tingene du ønsker å jobbe med hver dag.

Hvis du leter etter noen nye øvelser for basketballforsvar, sørg for at du sjekker ut denne videoen som dekker The Animal Drill – det er en av mine favorittøvelser gjennom tidene, og kombinerer skyting, rebounding, forsvar, seighet og aggresjon!

Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan dele flere tips og triks med andre fans!

[5 nøkler for et opp-tempo basketballforsvar: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041743.html ]