Gjør 3-punktsskuddet enkelt

Som trenere, var alle kjent med den største frykten for et lag som ikke kan skyte de tre – 2-3-sonen. Og mens du kan slå 2-3, 1-3-1, eller 3-2 soner med rask ballbevegelse og solid beslutningstaking, det er ikke å nekte for at evnen til å skyte treballene godt gjør det en del enklere.

Derfor er det viktig å bruke god tid på å skyte de tre ballene på trening hver dag, for om du vil ta ti i et spill eller tretti et spill, Hvis du treffer en høy prosentandel, vil krenkelsen din gå jevnere.

5-punkts oppvarmingsbor

Spillere kommer ofte inn i treningsstudioet, og begynn å jekke opp tre uten å tenke på det, ignorerer viktigheten av en god oppvarming på nært hold før du går ut på distanse.

I stedet, få dem til å komme inn og slå to skudd fra hvert av disse fem stedene:rett ved siden av felgen, det korte hjørnet, rett over blokken, midtnøkkel, og ved albuen.

Og hvis du virkelig vil utfordre gutta dine, Fortell dem at de må få to swish før de kan gå videre.

Denne øvelsen er flott for å forsterke spillerens grunnleggende skyting, la dem fokusere utelukkende på form. For eksempel hvis en av spillerne dine har sin guidehånd involvert i skuddet sitt, med guidehånden bak ryggen, tvinger dem til å bruke bare skytehånden.

Å gi spillere små tips å fokusere på – si å bruke beina, eller holde albuen under ballen, vil gi dem en flott mulighet til å finne ut knekkene i mekanikken deres før de flytter til dypballen.

Flex Screen Shooting

På mine lag, vi prøver alltid å gjøre det til en vane å ta de samme bildene på trening som vi ønsker å ta i kamper.

Og dette er grunnen til at i stedet for å kjøre trepunkts skyteøvelser der spillerne mine står stille, fange og skyte ballen, eller drible opp banen for å skyte en treer, vi kjører øvelser der vi tar de tre av en skjerm, ballbevegelse, eller et innlegg.

Min favoritt er denne flex skjermbormaskinen, med passeren stasjonert på vingen, et siktesett på toppen av buen, og en linje på den andre vingen.

Spillerne vil da spurte ut av linjen, enten å krølle rundt skjermen ved trepunktslinjen eller gå bort for å tone.

Dette gir spillerne en sjanse til å etterligne en spillsituasjon, lese forsvaret og gjøre det passende snittet.

Og hvis du leter etter flere skytehemmeligheter, sørg for å sjekke ut dette innlegget om viktige grunnleggende skytetips!

[Gjør 3-punktsskuddet enkelt: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041601.html ]