Hvordan bli god i tre-pekere

Skyting en tre - pekeren krever de samme teknikkene som å skyte noen annen hoppe skudd i basketball , bare med mer kraft og presisjon . Som med alle ferdighets , øvelse gjør mester når det kommer til fotografering . Det finnes også flere viktige grunnprinsipper å huske på , samt noen øvelser som kan gjøres med en partner for å bidra til å øke en spillers ferdigheter fra "downtown ". Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Mål avstanden til en tre -punkts linje ved hjelp av målebånd , hvis du spiller på en umerket domstol . Ifølge NCAA standarder , er de tre-punkts linje i college basketball 20 fot , 9 inches fra kurven ; i NBA tre -punkts linje er videre , på 23 fot , 9 inches .
to

Sett foten din posisjon bak linjen på om skulder - bredde hverandre . Hvis du er høyrehendt , holde venstre foten litt frem på høyre fot .
3

Face kurven , holde skuldrene squared og knærne litt bøyd . Bøye knærne vil hjelpe deg å oppnå en høyere hopp skudd , noe som gir deg en bedre sjanse til å nå kurven . Ikke prøv et sett skudd , ett skudd fra en stående posisjon , som det er vanskeligere og vil trolig bli blokkert av en forsvarer .
4

Hold albuen på skyting arm gjemt i nær kroppen din . Du bør holde det foran deg , og i tråd med kroppen din .
5

Fokus på den bakre delen av felgen direkte på linje med deg før skyting . Hold dine øyne sett på dette målet i hele resten av skuddet . Hvis du skyter over mål, prøve å fokusere på fronten av felgen i stedet .
6

Løft basketball opp for å hente den foran skyting øyet . Du bør likevel være i stand til å se forsvareren over toppen av ballen . Hold fingertuppene på ballen som du plasserer skyting hånd under den med den andre hånden på siden for balanse og støtte . Skytingen hånd skal være bøyd tilbake nok til å se bretter på håndleddet .
7

hoppe fra den bøyd kneet posisjon , fortsetter å føre ballen opp forbi ansiktet og over hodet .
Side 8

Slipp kulen som du kommer opp , ikke når du har nådd høyden på hoppet . Rett armen din som du skyter , knipse håndleddet fremover og følge gjennom skuddet . Som du slipper ballen , satte en baklengs spinn på det med fingertuppene .
9

Vær forberedt til returen skutt i tilfelle av en glipp . Når du spiller mot motstandere , ikke stå stille og se på skudd .


[Hvordan bli god i tre-pekere: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027096.html ]