Basketballtrenernotater – Vanebevissthet

Ta en titt på disse basketballtrenertipsene fra Anthony. De er utmerkede basketballtrenernotater som kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Anthony...
Et tips jeg jobber med for vanebevissthet inkluderer å holde overkroppen og basen på linje. Spillerne mine blir bedt om å visualisere at de ser seg selv, ser ned fra taket rett over hodet. Dette tipset hjelper dem å se justeringen av hodet, føtter, kroppen og holde føttene og skuldrene på linje. Jeg legger også vekt på en tandem-stilling som er nøkkelen til tomahawk-kasting eller baseball-kasting som et konsept. Dette brede basisaspektet blir lettere å overvåke selv.

Se på spillerne dine når de stiller opp i basketballøvelsen, og du vil legge merke til at de aktive spillerne (passer og mottaker/rebounder/forsvarer) forsterker den riktige holdningen, balanse og kroppsstilling. Men mens alle andre står og venter på deres tur, forsterker de utilsiktet de motsatte dårlige vanene mellom å gjøre det rette.

Neste gang laget ditt spiller se ballholderen endre seg fra hans/hennes godt drillede ballbæreteknikk til å gå opp basketballen på en ikke-atletisk måte, bare for å gå tilbake til en mer kompakt, balansert, eksplosiv atletisk positur. Jeg anser dette som et eksempel på avlæring fordi det er det som skjer. Står post-up-spillerne dine med rette ben med en smal holdning, spesielt sent i spillet til tross for at de er godt opplært i stand- og balanseteknikker? Hvis spillerne dine er spreke og disiplinerte, så dette er ikke et problem, du som trener har sannsynligvis enten et konsekvent konkurransedyktig eller vinnende lag. Hvis ikke tilfellet, utvikle en spillerbevissthet om når, hvordan og hvorfor vil gi resultater.

La noen som gjør statistikk for laget ditt bruke noen få øvelser og spill på å se spesifikt på holdning og kroppsposisjon. Se om det er en sammenheng mellom å bli utpakket, slått på driblingen eller andre feil med holdning og kroppsstilling. Hvis dette er slik, gjør du sannsynligvis allerede de riktige tingene når det gjelder teknikk. Det neste trinnet er å utvikle bevisstheten om HVORFOR og koble boringen til spillet deres. Under scrimmage trekke oppmerksomheten til spesifikke eksempler, godt og dårlig for å illustrere denne lenken.

[Basketballtrenernotater – Vanebevissthet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041182.html ]