Hvordan kaste et brystpass i basketball (5 trinn)

Brystpasningen er noe av det første en ung basketballspiller lærer.

Å lære denne enkle pasningen er viktig siden den fungerer som grunnlaget for mer avanserte pasningsteknikker som spillere vil lære når de blir eldre.

I dette blogginnlegget, Jeg vil gi deg noen få trinn for å mestre brystpasningen.

Trinn #1 – Les situasjonen

Det første trinnet er å velge riktig pass for situasjonen.

En stor fordel som en brystpasning har fremfor andre typer pasninger er hastighet.

Siden banen er en rett linje, det er den raskeste måten å få ballen til lagkameraten din.

Passet, derimot, er ikke uten feil.

Det kan være ulemper med å bruke brystpasset, Derfor er det viktig å velge riktig pasning for en gitt situasjon.

Lettere å avskjære - Siden pasningen kastes i en rett linje i brysthøyde, hvis det brukes til feil tidspunkt kan det føre til omsetning.

Ikke ideelt for lange avstander - Hvis det er en betydelig avstand mellom passeren og målet, det vil være vanskelig å holde brystpasset hardt og flatt.

Ikke ideelt for nært hold - På nært hold, for eksempel inne i nøkkelen, en brystpasning vil være (a) vanskelig for en lagkamerat å håndtere og (b) lettere å avskjære.

Trinn #2 - Bruk riktig skjema

Hvis du ikke allerede vet viktigheten av riktig form, her er en rask oversikt.

Riktig form genererer maksimalt mulig kraft for passet ditt, som resulterer i raskest mulig pasning. Og jo raskere passet ditt kan nå målet, jo bedre.

• Å starte, plasser føttene parallelt med hverandre, ca skulderbreddes avstand.
• Bruk begge hender, hold ballen opp til brystet. Husk å alltid stikke inn albuene.
• Ta et skritt fremover når du begynner passeringsbevegelsen. Enten foten fungerer, så dette vil være et spørsmål om personlig preferanse.
• Skyv av bakfoten for å generere ekstra kraft til passet. Husk at tærne på fremre fot skal peke mot målet ditt.

• Avslutt alltid med riktig oppfølging.

Trinn #3 - På tide, På målet

Hver pasning bør gi lagkameraten en fordel.

Dette krever at passet plasseres på riktig sted.

Når du gir en brystpasning til en skytter, for eksempel, du bør sikte mot overkroppen, som er "skuddlommen" for de fleste basketballspillere.

Dette er enkelt hvis målet ditt står stille ... men ting blir litt mer komplisert hvis lagkameraten din er på farten.

Hvis det er tilfelle, å forutsi hvor lagkameraten din vil være er avgjørende.

For å unngå å legge en pasning bak lagkameraten din, du bør sikte på hvor målet ditt kommer til å være i stedet for hvor de er i det øyeblikket du ser dem.

En pasning skal holde lagkameraten din i rytme når de gjør sitt neste trekk - enten de kjører til kurven, gjør et nytt pass, eller gå opp for skuddet.

En pasning utenfor målet kan fortsatt bli tatt, men det vil ta et sekund eller to før lagkameraten din samler seg, gir forsvaret tid til å omstille seg.

Trinn #4 - Følg gjennom

Akkurat som hoppepasset, det er viktig å ha riktig oppfølging for å sikre både nøyaktighet og kraft.

Du vil avslutte passet med begge armene låst ute og fingrene peker i den generelle retningen til målet ditt.

Det er ikke nødvendig å forlenge oppfølgingen som du ville gjort med et hoppskudd.

Trinn #5 - Kast forsvarere av uten å se

Dette er mer avansert og bør bare praktiseres av spillere etter at de har mestret det grunnleggende om brystpasningen.

Med vanlig brystpass, du bør alltid holde øynene på målet.

Dette bidrar til å forbedre nøyaktigheten, MEN det viser også forsvaret hvor du passerer.

Tenk på det…

De fleste forsvarere vil se øynene dine i et forsøk på å forutsi hvor du kommer til å kaste basketballen.

Så ved å gi bort den informasjonen ved å stirre på målet ditt, du øker sjansen for at passet blir snappet opp.

Svaret?

Hvis det er en passende situasjon, kast motstanderen av deg ved å se i én retning mens du kaster brystet i en annen retning.

Passet "no look".

Hvis forsvaret ikke er i stand til å lese passet ditt, sjansen deres for å stjele reduseres betraktelig - uansett hvor nær ballen de er.

Hvis du kan mestre dette, du vil bli en mye mer effektiv og farlig playmaker for laget ditt.

[Hvordan kaste et brystpass i basketball (5 trinn): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040626.html ]