Basketballsoneforseelse

Et av områdene som trenere alltid kan bruke nye øvelser er basketball zone krenkelser. Les nedenfor for et godt forslag fra Michelle om dette emnet.

Fra Michelle...

Her er en basketballøvelse jeg kom på for noen uker siden. Vi hadde spilt en trekantsone med tuppen av trekanten i buen på toppen av nøkkelen med 3, 4 og 5 ved det lave stolpeområdet som danner en trekant og 1 og 2 spiller ut på omkretsen. Det var ute av en bok, forhåpentligvis skjønner du ideen.

Det fungerte ikke, så jeg snudde trekanten for å plassere 3 og 4 opp forbi hi-postområdet og tuppen av trekanten bak de 5 som spilte under kurven og side til side. Jeg ga så mine 1 og 2 de indre og ytre vingene og fikk dem til å spille mann til mann, på ballen.

Det fungerte kjempebra! Jeg liker kombinasjonen av sone og mann til mann, spesielt hvis du har raske aggressive vakter. Håper du kan rette det ut og bruke det.

[Basketballsoneforseelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041019.html ]