Trenere øvelser

Ta en titt på denne innsendingen fra Jon. Et godt eksempel på trenerøvelser som kan fungere med alle aldersgrupper.

Blant annet, Jeg har trent et voksenbasketlag – gutter som er med for moro skyld, og egentlig ikke for fokusert på ferdighetsforbedring lenger, selv om de fortsatt ønsket å bli bedre som et lag. " Med andre ord, de kom fortsatt for å øve, men ønsket å skravle, scrimmage, scrimmage, og hadde ikke mye tålmodighet til øvelser. Så jeg fikk dem til å spille en serie med 5 (eller noen ganger 10) poengspill, og i hver kamp kom kapteinen fra hvert lag til meg for et stykke papir. På papiret var det skrevet ting som:

– Ballen må sendes i stolpen minst én gang hvert offensivt sett
– raske pausepoeng er doble denne gangen
– du må score fra malingen
– Offensive returer er verdt et poeng
– en tyveri er verdt et poeng
– laget ditt vil miste et poeng hver gang du blir scoret på en rask pause

Det som var skrevet på disse papirlappene ble delt med kapteinens team, men holdt hemmelig for det andre laget. Jeg visste hva som sto på den, og holdt poengsummen.

Poenget med det var å øve, via scrimmage, en spesiell ferdighet laget vårt hadde vist seg å mangle i de siste par kampene. Totalt sett fungerte det ganske bra.

[Trenere øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040984.html ]