Volleyball Vask Drills

En vask drill er en volleyball øvelse utformet for å utvikle ferdigheter gjennom repetisjon av positive resultater . Øvelsene er brukt i scrimmage situasjoner , men poeng gis bare når den ønskede ferdighet er utført en forbudt antall ganger på rad . Når en spiller utfører bare en gang , men kan ikke bli gjentatt et resultat , blir et punkt vasket bort. Vask øvelser ble først introdusert av USA menns assistenttrener Bill Neville mens du arbeider med 1984 OL-laget . Seks på Six

En seks -mot- seks vask drill er satt opp med begge lagene på full volleyball styrke med seks spillere i de seks utpekte flekker . Hensikten med denne øvelsen er å vinne poeng , slik at laget ditt roterer gjennom hver av de seks stillinger . Et team roterer ikke med hvert punkt det vinner , som i tradisjonell volleyball score, men, men bare roterer etter å ha vunnet to påfølgende punkter . Det må først vinne et punkt på tjene deretter umiddelbart etter å ha vunnet det punktet vinne en andre punktet som er initiert av treneren å sette en ball i spill . Bare ved å vinne poeng back- to-back kan teamet rotere ett sted . Det første laget til å rotere spillere gjennom og tilbake til stedet der hvert begynte drillen er vinneren .
Tre Kills
p Dette er en øvelse som er utformet å jobbe med et team evne til å sette sammen sammenhengende poeng i en kamp situasjon . Den scrimmage drill er satt opp med to seksmannslagi standard volleyball sett . Etter et myntkast bestemmer hvilket lag som vil tjene først , serverer at laget det første punktet . Målet for begge lagene er å få en ren drepe for å avslutte et punkt da gjenta det for tre strake poeng . Når ett lag får en kill , vinner det et poeng og styrer neste tjene . Laget må vinne de neste to påfølgende drap i tillegg til å beholde sitt punkt . Hvis motstanderen vinner neste serve, mister førstelaget sitt poeng , men hvis det fortsetter med å vinne tre strake dreper, holder det alle tre poengene , og spillet fortsetter .
Individuell Visning Bor

Spots er merket ute i nærheten av hjørnene bak domstol som mål for servere . Fire spillere konkurrere mot hverandre , med hver prøver å være først til å samle fem poeng . Hver spiller har en tildelt plass på retten at hun tjener til , og de ​​fire alternative tar serverer . En spiller scorer ett poeng hver gang hun serverer tre påfølgende baller inn i hennes tildelt målområdet .
Back Corner Drill

Denne vaske drill er utviklet for å fungere på dyktighet treffer ballen fra bakerste rad i den langt bak hjørnet på den andre siden av nettet. Lagene er satt opp i den standard seks - spiller sett , men alle ballene treffer over nettet må komme fra en av de tre bakspiller . Når en ball er vellykket rammet inn i en markert boksen i hjørnet tilbake , at laget scorer et punkt , men det kan bare holde sin punkt hvis det kan kopiere bragden på en coach - initiert andre punkt på rad . Hvis det kan ikke , det første punktet er vasket bort .


[Volleyball Vask Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1004005016.html ]